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【笨人定律】“笨”字拆开，正是竹之本也。竹子生长的前四年

白雪峰

【笨人定律】“笨”字拆开，正是竹之本也。竹子生长的前四年，总共仅仅长了3厘米。但从第五年开始，每天会以30厘米的速度疯长，只用六周就可以长到15米。成长没有捷径，深耕下去，才能闪闪发光。“笨”到极点，就是“聪明”；“拙”到极点，就成了“巧”；“慢”到了极点，就是“加速”。所有的人生开挂，背后都是笨功夫在支撑！

1温暖

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王冰冰

温暖了

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个人成长

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凤凤

爱情和责任哪个能让婚姻更长久？爱情和责任其实是一体的，想要婚姻长久，二者缺一不可。真爱必然会伴随着责任，它是婚姻关系的“遮阳伞”。婚姻是两个家庭的相互融合，柴米油盐的背后，更有孩子夹在中间，它意味着更多的责任和担当。爱情和责任对于婚姻都很重要，没有必要纠结于哪个更重要，我们需要做的是承担好婚姻中我们各自的责任，维系好夫妻感情。女人体贴男人在工作中的辛苦，男人理解尊重女人在家庭中的付出与牺牲，共同迈向幸福生活。

张颖

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王冰冰

情绪按钮像是我们心理上的开关，并不需要价值判断、理性的参与，一旦被触碰到，就马上会有相应的情绪被唤醒，我们会立即体验到相应的情绪。没有理性的参与，事件直接导致了情绪，毫无疑问，这种情绪属于本能的情绪。

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女人在生孩子时是最脆弱的，身体虚弱，而且产后雌激素大量褪去，情绪很容易波动。这个时候特别需要照顾，可惜能被有效照顾的太少了。很容易陷入婆媳矛盾里。真心给这个时期的女性送去关怀，唯有爱自己.。

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我们经常会不小心被外界的人事物所扰动，有时可以很快“脱身”，有时却深陷其中耿耿于怀！于是，我们有了心事，有了评判，有了牵挂。不能像小儿那般活在当下，不能像少年那样朝气蓬勃，不能像青年那样意气风发，不能像中年那样沉稳豁达，不能像老年那样慈祥智慧，似乎只能在心里叫苦连天！那是因为，你失去了心的自由，你雪藏了你的天赋，你走丢了你的快乐！让你的内心重新自由吧！

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一位女高管在我的引导下，做了3个动作，由焦虑到能量爆棚只用了1天时间，所以我要把这套方法分享给被焦虑困扰的你。 1、直面情绪女高管找我的时候，已经开始吃抗焦虑的药物了。我让她抽了一张OH卡牌，她抽到了这张牌，顿时惊叫“太恐怖了”，我让她瞪着恐怖的OH牌1分钟。1分钟后，她放松了，跟我说“乍一看，我很恐惧”，一直看着的时候，我觉得也没有那么恐怖了，反而觉得这个黑色的人在对我笑。接下来，我跟她放松地探讨了焦虑的来源。她的焦虑来源是害怕失去、害怕失败、害怕失控。当她勇敢地面对自己的负面情绪的时候，她的焦虑缓解了很多。 2、明确需求所有的情绪背后都有一个未被满足的需求，她的焦虑背后想要的是自我价值的实现，个人的成长，渴望被他人认可。我进一步询问她：价值实现的表现是什么，什么是个人成长，他人的认可如何理解。当她把这个三个问题具体化之后，她发现，自己的价值已经实现了，自己一直在成长，很多人佩服她，羡慕她，她活成了很多人向往的样子。最后，他的需求做了调整，如何让自己在现在工作和生活当中实现自我接纳和欣赏，有松弛感和幸福感。 3、立即行动我们进一步把松弛感、幸福感具体化，然后制定了实现这个目标的3个行动计划（1）用1天的时间给自己列10条优点（2）每天写感恩日记（3）每周末跟家人外出游玩次日，女高管说，她完成了行动计划的前两项，顿时幸福感爆棚，能量满满，对自己未来的工作与生活充满希望和信心。我邀请您也开始实践以上3个动作，给自己做一个大变身。我是专业做陪跑咨询服务的肖老师，如果您也需要陪跑咨询，及时联系我

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