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与你相伴成长

最好的生活状态就是低配你的生活，高配你的灵魂，

那晓旭

最好的生活状态就是低配你的生活，高配你的灵魂，年龄只是符号，把生活调成自己喜欢的频道每一段时光都藏着不可复制的美好，小心收纳，慢慢翻阅，少欲则心静，心静则事简！

1温暖

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郑洁

温暖了

相关回答

刘培培

抑郁症疗愈的核心逻辑:走出抑郁的关键在于觉醒自我意识和重建内外力量。 1、从被动受害者到主动责任者抑郁的疗愈不是等待他人改变或者环境变好，而是意识到自己有能力选择如何面对困境。从为什么是我，转向我可以做什么，是走出抑郁的第一步。 2、停止自我审判，接纳真实情绪抑郁症患者常因过度自我批判而陷入“情绪羞耻”。允许自己感受脆弱，承认我现在很难过/愤怒/无助，是疗愈的起点。情绪没有对错，关键在于如何与它共处。 3、觉察人生坐标，打破心理惯性许多抑郁源于固化的负面思维模式，如我一无是处。通过记录情绪、反思自动化反应，逐步用理性客观的成人自我状态替代情绪化的儿童/批判性的父母自我状态，才能打破惯性。 4、重建成人自我状态，掌握人生选择权抑郁的终结，是找回对生活的掌控感。这需要： 1. 停止依赖外界认可：思考我想要什么，而非别人希望我怎样。 2. 练习小事：比如决定吃什么、如何安排时间，逐步积累自主性。 5、建立真实关系，而非共生依赖健康的关系是既独立又联结的。走出抑郁需要敢于在关系中保持真实，接受他人可能失望，但我仍需尊重自己。

冯二玲

永远不要认为你的付出多么高大上，其实早已为未来的索取埋下了伏笔。不然，为什么会因为得不到回报而伤心难过？我是问题的根源，也是问题的答案。不做问题的扩散者，要做问题的终结者。端午安康！每一天你都是最美的模样。

田大朋

1.去领导办公室，一定要带好本子和笔、手机。好记性不如烂笔头，一来体现对领导的尊重，二来能体现你对工作的负责，避免遗漏，而且有些时候可能要现场和同事沟通联系。 2.领导让你写东西，记得把领导以前说过的话融入进去，让他感受到你平时工作.上心，这如同给报告加了一把香料,让它更美味。 3.修改完的报告记得再拿给领导看过一遍，并且备注修改之处，给领导留下认真细致的好感。 4.汇报工作说结果，总结工作说流程，接受工作问标准,复盘工作谈感受，简明扼要，不要拖泥带水没有重点。 5.和领导沟通时，不要带“负能量”，有事说事，可以说明手头有哪些工作，有条理地罗列，而不是宣泄情绪，抱怨只会让人反感。 6.找领导签字时，要用铅笔把需要签字的地方标注出来,签字的地方空格要大点，领导签字一般都比较大气。 7.如果有需要领导填写姓名和日期的地方，要提前把日期写好，很多文件是需要领导补签的，万一填错了日期，给自己找麻烦。 8.面对领导的表扬，先表示认可感谢，再带上同事一起庆祝，蕞后感谢领导的指导。 9.把领导布置的工作放在心上，并在弟一时间落实后将结果反馈给领导，闭环很重要。 10.在日常工作中，能当面汇报的就不要发信息;能发信息就不要打Call，做好留痕。

古红香

过瘾！千万不要得罪哲学家，读这段对愚蠢的定义和解释实在过瘾，把愚蠢“骂”得体无完肤且毫无反驳之词。有攻击欲被满足的快感！“有福之人方读书啊！”攻击欲升华之后就是“上进心”，比如卓越、获取丰盛的财富等。

刘学影

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你在情绪之外，你就是你自己的观察者，这个就是觉察。

翟桦

早上来到公司，你友好地跟同事打招呼“早上好”，但没有回应，你的内心立即产生了波动，觉得对方很轻视你，瞧不起你。这想法带来了伤痛的感觉，伤痛的感觉又带来头脑的评判，于是在你心里投射出一个傲慢自大的对方，也许是并不真实的对方，这样的最终结果是使彼此的连接中断。你因此被禁锢在受限的自我中，导致沮丧、冷漠和怨恨，激发出破坏性的情绪和行为，从此陷入恶性循环而无法自拔。伤痛使你盲目，只看见自已想看的。这样的场景，大家应该很熟悉，因为每天都在上演。这出大戏，角色常更换，但情节从来不变，总是按部就班：发生、解读、情绪、评判、投射、失去连接、自我禁锢、负面能量、破坏性言行…… 这一切，到底所为何来？毫无例外，都是在事件发生的当下，从有人的“乱想”开始的，不但乱想，而且执着地认为“我是对的”。念头动，因果生，执念不放，纠缠激荡，共食恶果。所以《金刚经》上说要“善护念”，就是要人时时关注自己的起心动念，看到自己因为别人的言行内心的波动和变化，把注意力带到自己的身心感受上，不让头脑的想法、念头带走，那个执着的念头能放下，你就能够解脱。

你来说说自己想法吧