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生活中,有得有失是人生常态。不因无伤大雅的小事耿耿于怀,
宗阳
生活中,有得有失是人生常态。不因无伤大雅的小事耿耿于怀,才能在遇到大事时,乐观积极地面对挑战,平心静气地解决问题。心态好了,很多事情就顺了。 就像手机能通过更新程序来修复漏洞,我们也可以通过改变自己让生活焕然一新。不论何时,都抱有对生活的热爱和对自己的信心,勇于改变、保持成长,我们才能走得更远、过得更好。
1温暖
1回答
郑洁
温暖了
评论
咨询师
张杰
1年前
相关回答
王海民
抱怨他人的人,需要成长弱小的自己。 攻击指责他人的人,需要成长夸大的自己。 好的关系是互相受益的,真实互动。
姜琳琳
一、自我认知 1. 了解自己的敏感点:反思自己在哪些情况下容易敏感,例如特定的话题、行为或语气。了解这些触发因素可以帮助你在面对类似情况时提前做好心理准备。 2. 接纳自己:认识到敏感是一种正常的情绪反应,每个人都有自己的敏感之处。不要过分责怪自己,而是尝试接纳自己的敏感,将其视为成长的机会。 二、思维调整 1. 挑战消极思维:当你感到敏感时,停下来分析自己的想法。问问自己这些想法是否合理,是否存在过度解读或负面偏见。尝试用更积极、客观的思维方式来替代消极的想法。 2. 培养成长型思维:将与人相处中的挑战视为学习和成长的机会。相信自己可以通过不断的努力和实践来改善敏感心理,提高人际交往能力。 三、沟通技巧 1. 表达自己的感受:学会以恰当的方式表达自己的敏感感受,让他人了解你的需求和边界。但要注意表达方式,避免指责或抱怨,而是以真诚、开放的态度与他人沟通。 2. 倾听他人:在与他人交流时,认真倾听对方的观点和感受。这不仅可以帮助你更好地理解他人,也可以减少误解和冲突,从而降低敏感心理的产生。 四、情绪管理 1. 深呼吸和放松:当你感到敏感时,尝试深呼吸、冥想或进行其他放松练习,帮助自己平静下来。这可以缓解紧张情绪,减少敏感反应。 2. 培养兴趣爱好:投入到自己喜欢的活动中,如阅读、运动、绘画等,可以转移注意力,减轻压力,提高情绪稳定性。 五、社交实践 1. 逐渐扩大社交圈子:慢慢接触不同类型的人,增加社交经验。通过与更多的人相处,你会发现每个人都有不同的性格和行为方式,从而减少对他人行为的过度敏感。 2. 学会应对冲突:当与他人发生冲突时,不要回避,而是勇敢地面对并尝试解决问题。这可以帮助你提高应对挑战的能力,减少敏感心理对人际关系的影响。
李敏
感情里最聪明的相处,是技巧与真心的双向奔赴 总有人问:“维持感情要不要用技巧?” 其实技巧从来不是套路—— 是吵架时懂得按下暂停键的温柔, 是把“你怎么又这样”换成“我需要你这样”的智慧, 是看穿对方逞强时,递上一杯温水的默契。 但比技巧更重要的,是先读懂自己的心: 别用“懂事”掩盖需求,别用“隐忍”消耗热情, 当你学会用恰当的方式表达爱, 当你懂得在珍惜对方时也不迷失自己, 感情才会像调对了温度的咖啡, 既有恰到好处的甜蜜,也有久处不厌的回甘。 毕竟,能走到底的感情, 从来不是靠某一方的“委曲求全”, 而是两个人都愿意带着真诚, 把日子过成“懂技巧更懂珍惜”的双向奔赴呀~
李明亮
能果断放弃的关系,通常伤害不大;反而是那些纠缠、共生的关系才会伤人。 之所以纠缠,是因为关系里既有伤害,也有你依赖的好处。而情绪,比如抱怨,常源于这种理不清的关系和未疏导的情绪。 抱怨有用吗?从情绪角度看,它比压抑好,能暂时释放。但如果缺乏自我觉察和外界支持,抱怨会变成强迫性重复,抱怨者也可能变成讨人嫌的“祥林嫂”。
郭佳丽
西藏,是一个神奇的地方 之前总是担心身体承受不了 怕高原反应太强烈 鼓起勇气去了之后才发现 你的身体和心理远远比你想像得要强大太多 我去西藏不是为了看风景 也不是有所求 就仅仅是想去西藏 体验那里的人文、自然 藏族人民都很友好、很温暖 惊叹他们能在那么恶劣的条件下世世代代顽强的生存下来 发觉那片土地上的宝藏
马思琦
长成大人后,我们越来越社会化,越来越成熟 带上了面具,为了故意欺骗别人吗?不 因为戴面具好用、简单 更重要的是,在情感上与他人保持安全距离 有什么样的面具呢? 芭比脸,永远不变的幸福笑脸 幽默脸,在情感上靠近时,立刻开始各种幽默耍宝 坚强脸,掌控局面,从不示弱 别惹我脸,怒气冲冲拒人千里 面具,在遮掩什么? 恰恰是自己所渴望的东西: 亲近、亲密、与他人在一起的安全感 为什么不把面具卸掉? 因为受过伤害,害怕亲近和亲密 图片拍摄于深圳何香凝美术馆
你来说说自己想法吧