情说App
与你相伴成长
打开APP
生活中,有得有失是人生常态。不因无伤大雅的小事耿耿于怀,
宗阳
生活中,有得有失是人生常态。不因无伤大雅的小事耿耿于怀,才能在遇到大事时,乐观积极地面对挑战,平心静气地解决问题。心态好了,很多事情就顺了。 就像手机能通过更新程序来修复漏洞,我们也可以通过改变自己让生活焕然一新。不论何时,都抱有对生活的热爱和对自己的信心,勇于改变、保持成长,我们才能走得更远、过得更好。
1温暖
1回答
郑洁
温暖了
评论
咨询师
张杰
1年前
相关回答
赵晓忠
正确沟通包含着四个要素,即观察、感受、需要和请求。 举个例子来说吧,比如一位妈妈看到孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁,妈妈怎样和孩子正确沟通呢? 要素一:观察。即观察身边发生的事情,并真实地描述所看到的情况,不评判,不批评,不指责。妈妈说:“宝贝,我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面,又把另外两只扔在了电视机旁。” 要素二:感受。真实表达自己看到这件事后的内心感受,如害怕、高兴、开心、生气、气愤等等,让对方知道你的感受。比如,妈妈说:“我不太高兴。” 要素三:需要(或原因)。即哪些需要(或原因)导致这样的感受。妈妈可以说:“因为我看重整洁。” 要素四:请求。明确告诉对方,我们期待他采取何种行动来满足我们的请求,请求要具体,比如妈妈可以说:“请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。” 针对孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁,正确的沟通是妈妈平静地告诉孩子:“宝贝,我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面,又把另外两只扔在了电视机旁,我不太高兴,因为我看重整洁,请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。”借助沟通的这四个要素,妈妈真诚地表达自己内心的想法,孩子明白了妈妈的感受,也知道自己该怎么做,这种沟通方式不会引起冲突。 这种沟通方式可以适应不同的情况,但不是固定的公式,可以根据个人及环境特点做出调整,它的精髓在于对这四个要素的觉察,真诚地用爱去表达。
冯雅琪
家庭中经常会出现错位和越位的情况,当做父母亲的人格有缺陷、幼稚不成熟的时候,而孩子天生对父母是忠诚的,出于对父母的爱,会自然满足父母的需求,成为父母的“父母”,可对于这样的孩子而言,就是一场自我牺牲的悲剧了。
张志军
好心情,始于好心态; 好生活,自清晨启程。 心中存有阳光, 必有美好时光, 心中满怀爱意, 何惧人生风雨。 每天的太阳都是崭新的, 切不可辜负了这美好的晨光!
王倩倩
郭朋雅
我是一个“不太懂你”的心理咨询师,对于你身上发生的事情我一无所知,我很好奇你发生了什么,现在想要告诉我什么,我会陪你一起面对。
李伟红
“都是你的错” —— 用攻击掩盖脆弱,觉察背后的恐惧和向外逃避 “都是我的错” —— 用牺牲换安全感,觉察背后的恐惧和向内过度承担 “我为我负责 你为你负责” —— 边界清晰,尊重彼此的选择与后果,不越界、不讨好、不指责 附图:上海建国西路街头一角,路遇白樱花,被惊艳到
你来说说自己想法吧