张杰

国家二级心理咨询 | 河南 | 驻马店
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5.0
情绪压力
人际职场
个人成长
婚恋情感
用心聆听,知您懂您!感恩相遇,不负信任!
持证
9
服务
89
咨询
206
小时
相册
方案
身心灵成长深度解密,活出真快乐
¥
115.2
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
婚恋情感·情绪解密·职场压力
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
亲子教育·遇见自己·共同成长
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

高级家庭教育指导师

催眠师

中国希望24热线优秀讲师

中国希望24热线小丸子剧团、宣讲团资深和优秀团干

十年前,初入心理咨询门槛至今,一直坚持走个人成长和助力他人双轨并行的道路,积累了丰富的个案咨询经验。深入学校、机关、企业、医院等开展心理健康教育团体培训和工作坊百余场。

目前是当地心理咨询行业协会会员,资深心理咨询师,被当地市综治委、政法委、妇联、团委等特聘为心理顾问。咨询时长1000小时以上,专业受训超过1000小时,长期接受个人及团体督导。

本人以真诚、热情、谦卑、睿智、专业和积极的态度,倾听每一位来访者,温暖每一颗真诚的心。

亲爱的朋友,若您愿意,我们一起相伴,风雨兼程,共迎人生的和煦阳光和亮丽彩虹!

【受训经历】

2014年~2016年师从多位名师、专家,参加国家二级心理咨询师培训;

2014年5月,师从于海霞学习萨提亚,亲密关系心灵成长课程;

2014年7月,师从周美伶学习EAP理论和实践课程;

2015年7月,师从周美伶、于海霞学习家排理论和实践课程;

2015年9月,师从林坤辉学习艺术大团体课程;

2016年5月,师从琳达学习正面管教理论和实践课程;

2016年7月~2019年10月,师从Jahnava TGK,学习韦达经典理论和实践初级课程;

2017年元月,师从Jahnava TKG学习韦达经典理论和实践中级课程;

2017年2月,师从周成松学习催眠+时间线法理论和实践课程;

2017年3月,师从林坤辉学习生命教育小丸子剧团表演理论和实践课程;

2017年5月,师从林坤辉学习小团体课程;

2018年3月,师从林坤辉学习生命危险干预专业宣讲员课程;

2018年5月至今,师从Jahnava TKG学习韦达经典理论和实践高级课程;

2018年8月,师从常志旭学习OH卡牌理论和实践操作课程;

2019年5月,学习焦点解决短期咨询技术,简快身心积极咨询技术系列课程;

2019年7月,师从林坤辉学习大观SOR心理哲学“时间论”量化咨询技术;

2020年7月,学习音乐、舞蹈、绘画艺术系列课程;

2021年12月,师从若干名师学习高级家庭教育指导师课程;

2023年3月师从王连发学习沙盘理论与实践课程。

2020年至今个体和团体督导:跟随多位知名督导师参加督导

【擅长问题】

情绪情感(情绪疏导、自卑、孤独、失眠、悲伤)

婚恋情感(情感分析、失恋陪护、感情复合 、婚外恋、早恋、黄昏恋、同性恋)

婚姻家庭(夫妻关系、婆媳关系、 亲子关系 、家暴、网恋、出轨、冷战)

两性话题(无性别恋)

个人成长(创伤修复、突破卡点、探索自我、增强自信 )

职场规划(职场解压、职业规划、人际关系、社交沟通、情商培养)

【工作人群】

婚恋人士、职场人士、退休人士、儿童青少年(包括大中小学生)(未成年人需要家长同意后咨询)

【咨询风格】

以真诚、平等、尊重、共情的态度和谦卑、睿智、达观的风格,成为来访者的支持、助力和后盾,帮助来访者构建阳光、积极的心理自我,健康、和谐的人际关系,创造美好的生活,经营幸福的人生。

【对来访者的一段话】

因为经历过,所以才懂得;因为感受过,所以才悲悯。

朋友,相信我!走近我!愿我的真诚、热情,似炎夏凉风、严冬暖阳,给你送去清爽与温情!

来吧!你的信任和倾诉,我的专业和倾听,让我知你懂你助你!我们手牵手,心连心,共同开启心灵成长的快乐旅程!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师玲儿
玲儿
2025-10-24 通话咨询
心理咨询师玲儿
玲儿
2025-10-19 通话咨询
心理咨询师玲儿
玲儿
2025-10-19 通话咨询
心理咨询师玲儿
玲儿
2025-10-19 通话咨询
心理咨询师玲儿
玲儿
2025-10-19 通话咨询
心理咨询师玲儿
玲儿
2025-10-19 通话咨询
心理咨询师思索
思索
第10次咨询
2025-9-24 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师思索
思索
第11次咨询
2025-9-24 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师玲儿
玲儿
2025-9-17 通话咨询
心理咨询师万物不及
万物不及
第1次咨询
2025-9-5 通话咨询
张杰老师特别耐心也很专业,会认真倾听理解,并给出专业的建议,以及以后类似事情疏解的方法,过程中还模拟实践了这种疏解形式,心情好很多,也学会一个好方法应对负面情绪。感谢老师。
TA回答了问题
A 山河万里,心灯不熄。 愿你我在这片晴空下, 内心丰盈,步履从容。 共祝祖国76华诞快乐! 也愿每一个你,心安如家。 双节吉祥! [玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][拥抱][太阳]
A (上接之二) [拥抱][拥抱][拥抱] 其他影响因素 这还与一个人受症状的痛苦程度、社会功能受损程度、社会支持系统的完善程度都有关系。需要系统评估,与来访者想达到的咨询目标也有关。假设你的短期咨询目标是希望情绪低落得到改善,和一个长期目标,我希望我的人格得到成长。后者需要的时间长得多! 总的来说,做咨询比不做咨询要好,系统长期稳定的咨询比浅尝辄止的更好。具体需要多久?根据你的具体情况和咨询目标而不同。哪怕只有一次的咨询,也会有一次的体验与收获。你拥有随时进入咨询与随时退出咨询的权利! 希望这些信息能帮到你们,如果有任何问题,随时来找我聊聊吧!
A (上接之一) [爱心][爱心][爱心] 动力学疗法则分为短、中、长三种。短程一般10-20次,中程30-50次,长程则以年为单位,每周一次,60次以上。短程心理动力学治疗主要针对快节奏的生活,追求短期疗效,解决某一问题或症状为目标。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰] 认知行为疗法 认知行为疗法一般在12-20次之间。接受心理咨询的时长不同,得到的效果当然也不同!就像健身一样,一个月和一年得到的效果肯定不一样。 心理健康的直线轴 没有完全健康的人,也没有没有问题的人。如果把心理健康放在一个直线轴上,0———100,每个人只是在这个轴的不同位置,有的人的人格水平在80,有的在50。那一个80和50的人,遇到同一生活应激事件,他们的受损程度和恢复的时长当然不一样。人格水平在80的,遇到问题降到70,和在50的降到40,前者接受心理咨询得到改善恢复的时间就要快一点。
A 心理咨询到底需要做多久?这个问题真的很常见,大家都想快点解决自己的问题。但说实话,心理问题急不得,得慢慢来。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰] 感冒发烧 vs 心理问题 想象一下,感冒发烧了,从吃药到痊愈大概需要一周左右吧。如果是伤筋动骨,那可能得躺1-2个月。高血压、心脏病这些慢性病,更是需要长期服药。那心理问题呢?你成为今天的自己,花了多少年?20年、30年、40年?那伴随你的问题,是不是也积累了好几年?怎么可能几次咨询就能完全解决呢? [爱心][爱心][爱心] 不同心理咨询流派的时长 不同的心理咨询流派,咨询的时长也不一样。传统的心理分析,通常每周3-5次,持续几年甚至几十年。这当然需要投入不少钱。
A (上接之一) [玫瑰][玫瑰][玫瑰] 3.咨询师的个性、技术和流派 剩下的15%则与咨询师的个性、技术和流派有关。虽然各种流派和技术最终达成的效果差不多,但咨询师的个性三观在咨询中也有着很大的作用。有趣的是,这些因素通常被大多数人忽略。 如何判断咨询是否起效? ✨ 我们无法准确地说要做多少次心理咨询才能起效,但当你仍然有疑问时,不妨问问自己: 你是否愿意继续下去,逐渐信任咨询师? 咨询中是否有让你感到不舒服的时刻? 当你表达出不舒服的感受时,咨询师的反馈如何? 如果你仍然愿意继续咨询,那就放下心来,和咨询师一起专注探索。改变会在每个微小的瞬间发生,即使你当时没有注意到。 心理咨询是一个复杂而漫长的过程,需要来访者和咨询师的共同努力。如果你正在经历这个过程,记住,耐心和信任是关键。
A 心理咨询到底要多久才能见效?要做多少次才算是起效了?这些问题让咨询师也很难给出一个精确的答案,因为心理咨询的效果取决于两个难以衡量的因素:来访者自身和咨询师与来访者之间的信任关系。 [爱心][爱心][爱心] 1.来访者自身的影响力 来访者自身的动机和期望对咨询效果的影响力大约占35%。这包括来访者改变的愿望、对心理咨询的期望,甚至是他们的个性特征。来访者愿意改变的动机越大,咨询的效果和进展往往也越大。 [拥抱][拥抱][拥抱] 2.信任的咨访关系 信任的咨访关系对咨询效果的影响力高达50%。这不仅仅是咨询师和来访者之间的互动和感受,还包括各种咨询设置、伦理守则和共情等多方面的因素。咨询师和来访者需要共同努力来建立这种信任关系。 为什么信任的咨访关系如此重要?因为在咨询中,通过重建和修复对来访者有重要意义的关系,逐渐疗愈他们。因此,信任的咨访关系的建立直接影响着咨询效果和进程。有时候,建立这种关系可能需要几个月,有时候甚至需要一年或更长时间。
A 在人体这辆车上, 我们不能坐在舒适的车厢里, 无所事事,没有方向和目的。 也不应该盲目奔驰, 以为有目标和方向, 殊不知,很可能 只是欲望和焦虑在“驱驶”。 生命中不能没有向导, 就像轮船不能没有灯塔。
A “不带评论的观察,是人类智力的最高形式。” ——《非暴力沟通》 人常常处在不同程度的主观臆断、自以为是、先入为主、经验主义、以偏概全,甚至是迷之自信状态中。 所以,人的评论(评判、论断)完全、真正符合事实和真相的时候,少之又少!换句话说,人的判断当中,正确的判断,少的可怜! 因此,有句话“人类一思考,上帝就发笑”,真是警言、哲言和智言! 《瑜伽经》上说:“正确的判断来自权威、经典和感 知。” 扪心自问,不说我们不熟悉、不擅长的领域,就是我们在熟悉和擅长的领域,真的问心无愧一直都是权威吗? 我们真的一直在研读经典,并以经典的眼睛看世界,以经典指导过人生吗? 我们在运用感知时,心情真的是平静的吗? 这三个方面缺一不可,否则,极难得出正确的判断! 智慧离不开正确的判断。正确的判断不断增加,意味 着智慧在不断提升。
A 没有平静,哪来的快乐? “心平能愈三千疾, 心静可通万事理。” [爱心][爱心]没有平静,哪来的快乐? [爱心][爱心]拥有一颗平静的心,才能拥有全世界。
A 后来再见到这位母亲,听她讲向儿子道歉的事,儿子很惊讶母亲竟如此真诚地道歉,反而过来安慰母亲:“妈,这件事我已经看开了,我不怪你,再说你也是为我好。”儿子的反应让她出乎意料和感动不已。这真的如正面管教中所言:当我们愿意道歉时,孩子是多么善于原谅我们! 回头看看家长们的说辞,我们就知道为什么向孩子道歉这么难。“家长向孩子道歉,这多没面子!”“如果不是孩子不听话,我会这样吗?”“我这样还不是为了孩子!”事实上是不敢承认错误,不肯道歉本身给孩子传递的是负面的父母形象:不敢承担责任,不尊重孩子,与孩子不平等等等,如果父母不改变,这种负面影响会带给孩子一生。正面管教一再提醒我们,承认错误本身意味着我们不是完美父母,这个世上没有完美父母,我们当然也不会要求孩子完美,“完美主义害死人”。同时,我们不仅没有失去孩子对我们的尊重,反而赢得了孩子的心,给孩子树立了敢于承担责任,有担当,勇敢的正面家长形象,这为改正错误解决问题创造了和谐温暖的极佳氛围。 因此,在未来的生活中,当我们犯下错误时,应该兴奋地说:“啊哈!我犯了一个错误!”因为学习的好机会来了!
动态
匿名
绝情啊,怎么办,我还要考试呢,准备了一整年,我内心好痛苦,感觉很软弱自己一个人走不出来。需要支持。

13
25
匿名
有钱人家的高敏感孩子多还是普通家庭出身高敏感孩子的占比多

9
22
索菲娅
又一次被情绪控制了,浪费了几个小时,真不值得→_→

13
23
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