崔加运

您好，我是崔加运心理咨询师

一、专业资质

婚姻家庭咨询师

婚姻家庭调解员

社会工作师

曾担任省青少年心理协会分会理事

某市心理健康服务中心签约咨询师

二、受训背景

2017年从业至今，深耕心理咨询领域近10年，具备系统的心理咨询理论功底以及扎实的一线实操经验。系统学习了认知行为（CBT）和焦点解决（SFBT）等，并融合中国传统哲学思想、辨证思想，形成了具备个人特色的心理咨询风格。

三、擅长领域

1、亲密关系沟通辅导

相处频繁吵架、习惯性冷战、指责翻旧账、想说的说不出口、越沟通越委屈、彼此听不懂对方需求、小事升级大矛盾。

拆解无效沟通模式，去除情绪化对抗，建立非暴力、一致性沟通逻辑；学会彼此换位思考、温柔表达需求与边界，终结争吵内耗，建立稳定舒服的亲密互动模式。

2、两性情绪内耗疏导

关系中长期压抑委屈、不被理解、感觉孤独冷漠、付出不被看见、心里积攒大量失望、情绪低落、反复自我怀疑、活得很累。

梳理长期积压的情绪卡点，修正“过度付出、自我否定、灾难化思维”等认知偏差；聚焦自身优势与内在资源，停止精神内耗；安顿情绪内核，重建稳定、松弛、不依附的情绪状态。

3、情感背叛危机干预

遭遇伴侣背叛、信任崩塌、心理崩溃、反复纠结、失眠心慌、爱恨交织、不知道该不该继续、陷入痛苦僵局、情绪极度失控。

打破反复反刍、自我折磨的负性思维；不沉溺伤痛，聚焦当下选择与未来生活；理性复盘问题根源、依恋卡点与相处漏洞，完成创伤平复、信任重建或体面剥离，重新掌控人生状态。

4、离婚分手心理陪伴

分手后彻夜失眠、反复回忆过往、不甘心、放不下、情绪崩溃、自我否定、丧失动力、无法独处、走不出失恋阴影。

重构关系认知，打破执念、反刍、过度美化过去的思维闭环；挖掘个人价值与未来资源，完成情绪宣泄与关系告别；重建自我认同感与生活重心，走出情感低谷，恢复松弛、自信、独立的生活状态。

5、家庭边界分工梳理

原生家庭过度介入小家庭、公婆干预夫妻生活、婆媳关系紧张、家庭角色错位、边界模糊；家务分配不均、育儿理念对立、消费金钱观念分歧、责任推诿拉扯，日常琐事持续内耗、频繁引发夫妻争吵，家庭氛围压抑疲惫。

破除“越界理所当然、付出理所应当”的固化偏差认知；聚焦夫妻核心关系，剥离原生家庭过度干扰；梳理家庭权责角色、建立温柔且坚定的边界规则，科学协商家务、育儿、金钱的分工模式，平衡双方需求与家庭责任，化解代际矛盾与日常琐碎冲突，重建稳定和谐的家庭秩序。

四、咨询风格

我的咨询融合认知行为（CBT）的理性重构、焦点解决短期（SFBT）的赋能视角、以及儒家中正平和的修身智慧，形成「理性破局、正向赋能、温柔修身」的独特咨询风格。

不同于单纯的情绪安抚，我擅长从认知根源梳理内耗、执念与思维偏差，用CBT科学、结构化的技术帮来访者打破负性思维循环，重建稳定、清醒的内在认知体系。

同时以焦点解决疗法为核心导向，不过度纠结过往创伤，聚焦来访者自身的资源、优势与潜在力量，快速定位解决方案，从一小步改变积累大突破，陪伴来访者走出困境、重塑自信与行动力。

在咨询内核上，我融入儒家“中正、自省、包容、修身立心”的东方智慧：不急不躁、不偏不执，引导来访者学会与自我和解、与情绪共处、在关系中守分寸、在成长中修本心。

既保有西方心理学的专业循证、高效落地，又兼具东方文化的温润包容、向内修身。

咨询过程真诚稳定、温和坚定，既有解决问题的清晰框架，也有滋养心灵的人文温度。陪你梳理情绪、修正认知、修复关系、沉淀内心，从混乱走向清醒，从内耗走向从容，活出稳定、通透、有力量的自己。