赵莎莎

A 接下来蛤蟆先生问了一个我们都非常关心的问题。他在要离开咨询室的时候，转过身去问苍鹭医生：“你认为我会好起来了吗？” 这个时候苍鹭医生说了一句非常重要的话，：“他说蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”

A 一、26道题，测试你是不是讨好型人格 首先，我们来了解一下怎么诊断讨好型人格。作者列举了26道题，你觉得哪一条内容符合自己就打个钩，最后统计一下总数。 “1.不敢拒绝别人，认为自己一拒绝，别人就会生气。 2.害怕别人不高兴，觉得别人不高兴自己会难受。 3.总是担心与别人的关系会因为自己不能让对方满意而破裂。 4.每天都忙于应付各种人的需要，感到疲惫与无力。 5.总是附和别人，不敢表达自己的真实想法。 6.性格温和，没有个性。 7.守规矩、听话，从不挑战规则。 8.身边有很多朋友，却感觉不到他人的爱意。 9.不能向别人提要求，因为害怕被拒绝。 10.别人一对你好，你就不知所措，甚至觉得内疚。 11.有深深的自卑感，不敢行动。 12.得不到他人的认可，就觉得自己没做好。 13.害怕被孤立，希望所有人都觉得自己是个好人。 14.界限感不清，过度为他人的生活与情绪负责。 15.不论自己做什么，都希望有人可以同意自己这样做。 16.用极高的道德标准要求自己。 17.害怕与别人竞争，不愿意做决定。 18.总是将微笑挂在脸上。 19.从不发脾气，觉得自己没有攻击性。 20.从不争强好胜，总是扮演“弱者”的角色。 21.时常没有安全感。 22.压抑自己的情绪，不敢表达。 23.认为自己的人性里不该有黑暗面。 24.总是为别人牺牲自己，并告诉自己这是一种叫作奉献的美德。 25.经常自我反省，觉得自己做得不够好。 26.内心矛盾，不知道如何取舍才能让自己和他人都满意。” 这26道题，如果打钩的总数是18个~26个，那就是骨灰级讨好者。如果打钩的总数是9个~17个，那就是资深讨好者。如果打钩的总数是0个~8个，那就是低讨好者或者不讨好者。大家可以根据这个标准自我诊断一下。 ——《不去讨好任何人》

A 你不需要与谁一致，更不需要讨好，而只 需要简单地存在、做你自己，就可以拥有 足够的喜悦与幸福。 ——《不去讨好任何人》滑洋

A 一个生气的人，背后一定隐藏着一个受伤 的人。

A 每周一晚上7:00-9:30要听课，听课期间不方便回信息，如有事可以先留言给我，结束后会第一时间回复。

A 所有的改变，都基于同一个原则，那就是 你想要改变。 ——《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德

A 社会对人的压抑，也首先是从剥夺他做梦 的心境开始，什么时候你发现自己再也没 有幻想，再也不做白日梦了，什么时候你 也就完全被现实挤扁了。 ——《无法直面的人生：鲁迅传》

A 徐霞客有一句话：“丈夫当朝碧海而暮苍梧，乃以一隅自限耶？”“碧海”就是东边那片望不到头的蔚蓝大海，它象征着未知的远方和无限的可能；而“苍梧”是传说中舜帝安息的南方圣山，代表了一种深厚古老的精神高地。这句话的大致意思是说，真正有抱负的人就该志在四方，早上还能在海边溜达，晚上就能到山里看夕阳。人的生命本该拥有如此壮阔的时空跨度，你怎么能甘心把自己困在一个小小角落里呢？

A 出门就能找到动力和灵感，果然是见天地，见众生，见自己。

A 你是否敢逆流而行，大胆追寻自己想要的人生？ 生于明代，徐霞客并未一头扎入科举的千军万马，而是将目光远眺，穿越高耸山峦与奔腾江河，从此确认了自己一生行进的方向。凿冰攀山、悬索攀岩……为的不是一时的新鲜和刺激，而是藏在层层险境中，被其他人遗忘了的“真”。正如《明朝那些事儿》的评价，徐霞客让我们看到，真正的成功，是按照自己的方式度过一生。