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与你相伴成长

按照自己喜欢的方式过一生

郭佳丽

按照自己喜欢的方式过一生

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个人成长

相关回答

程璐璐

“死能量”通常指的是内心深处那些负面的、消极的情绪和能量，如愤怒、恐惧、悲伤、绝望等。以下是一些和自己的死能量对话的方法：觉察与接纳 - 关注情绪信号：留意身体和情绪的变化，当感到愤怒、焦虑、悲伤等情绪时，不要忽视或压抑它们，而是意识到这些情绪是死能量的外在表现。 - 接纳负面情绪：不要评判或抗拒自己的负面情绪，要明白它们是正常的一部分。告诉自己“我允许自己有这样的情绪”，以平和、包容的心态对待它们。深度探索与表达 - 写情绪日记：把内心的感受和想法写下来，详细描述当时的情境、情绪体验以及相关的思考。这有助于梳理混乱的情绪，深入了解死能量背后的原因和需求。 - 与他人分享：选择信任的朋友、家人或心理咨询师，坦诚地表达自己的负面情绪和内心困扰。在这个过程中，不仅能获得他人的支持和理解，还可以从不同的角度看待自己的问题。自我对话与转化 - 进行内心对话：找一个安静、舒适的地方，闭上眼睛，想象自己与死能量相对而坐，然后以温和、真诚的态度询问它：“你想告诉我什么？”“你为什么会出现？”认真倾听内心的声音，可能会有一些画面、想法或感受浮现，这就是死能量在传达的信息。 - 用积极的语言转化：当了解到死能量背后的信息后，尝试用积极的语言和信念来转化它。比如，将“我很害怕失败”转化为“我可以从失败中学习，不断成长”。通过这种方式，逐渐将死能量转化为积极的力量。借助专业帮助如果感觉自己难以独自应对死能量，或者死能量已经严重影响到日常生活和心理健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你更好地与死能量对话，并实现内心的疗愈和成长。

姜红

人间逢小年，愿所求都如愿，多喜乐长安宁，也愿大家步步如愿走鸿运，“阳”没兔起迎新年。今天带孩子去新房子里整理，我们南方下去了漫天飞雪，我停下来带孩子们户外感受雪的飘洒在身上的感觉，孩子们玩很开心一点也不觉得冷，玩的尽兴后带孩子们去图书馆借了很多的书，假期她们可以在家自己看书啦。现在过年的仪式没有那么浓烈了，和平常的日子也都差不多，好像也没有很多的期待。

唐建刚

讨好型人格习惯一味地迎合他人而忽视自己的感受一遍又一遍地审视、批判自己，自我压抑倾向于对他人做出各种过度的善举超越界限地满足他人需求和利益怕麻烦怕打扰他人，很难允许自己接受他人帮助总会感觉很心累、感觉被利用、感觉迷失自己那么，几十年的不好意思、委曲求全、谨小慎微、战战兢兢并没有换来痛快的人生，不如在迟早会失去的生命里，不再盲目地去善良，理性的薄情一些来让自己爽！把从他人的眼光切换到自己的内心、把对他人的讨好转化为专注地取悦自己，重新植入核心信念，增强自我效能感余生不讨好，你可以活得更肆意洒脱！

任洪芝

2024年谐音爱你爱死，能量不平衡，压力会比较大，好在已经过去！2025年，谐音爱你爱我！能量满满，平衡，温暖，与爱同行！感恩生命有你有我，爱你爱我！！！

于华鹏

最近有些客户询问性心理，想起当初精神分析老师的一句话：“在心理学里面，如果来访谈心谈性都还停留在初级阶段，谈童年谈过去才会进入深层阶段。”希望大家都能够更加的了解自己，让自己的心灵更自由！

陆丹

如果我们感到疲惫或有挑战或低能量时，是可以让自己进入植物的状态，把自己当做植物重新养育一遍，好好吃饭，充足睡眠，晒晒太阳，让一切节奏缓下来，扎根内心，让自己丰盈，才能在之后的日子当中再慢慢打开！植物不会急于成长，也不会焦虑结果，只是在自然的节奏韵律中按照自己的方式绽放，每个时节都有花，不是不开，只是未到。当我们允许把自己当作植物来看待时，就是从最基础的需求出发。温和且持续的自我照料，看到自己内心的需求。生长是自然而然的过程，需要足够的时间和耐心，人生也是如此。快节奏的生活中，我们往往被迫加速了一切，期待立竿见影，急于求成，就像到了某个时刻我们一定要做着什么或者获得成功，被世俗意义上的定义拖着跑。只有会自我照顾，知晓本心的追求，体会到生活中小而美的事物，才能逐渐恢复精力，有一个健康的身心状态，也能重新迎接和审视生活。

你来说说自己想法吧