情说App
与你相伴成长
打开APP
邻近效应:如果一个选择差一点就能成功,我们更可能因为没有
王冰冰
邻近效应:如果一个选择差一点就能成功,我们更可能因为没有成功而感到难过。差一点点就能达到,会加深我们的后悔情绪;感觉稍微改进一点点就能得到自己想要的结果,那这种感受会让我们悔不当初;反而如果差了很大一截,我们感受到的后悔情绪就会很小。
0温暖
0回答
#
焦虑怎么办
相关回答
孙三丽
抑郁的人不是没能量,是能量长期被压抑隔离。被迫用一个假我面对世界,维持一张好人面孔或者让别人满意的人设。 从抑郁中走出来,最重要的就是不再背负和迎合,不再为别人而活。
白雪峰
人们常说,怕什么来什么。 对应到心理学,这个现象就是“瓦伦达效应”。 瓦伦达是一个表演高空走钢索的艺术家,从业多年,从未出过事故。73岁那年他决定退休,并举办了一场告别演出。上场前,因为太看重这场演出,他不断提醒自己说: 千万不能失误,不能失败! 过度的紧张,使他竟在一个简单的动作中失误,不慎从高空坠下,付出了生命的代价。 惨剧发生后他的妻子说:我就知道这一次一定会出事,因为他上场前总是不停地念叨。 而以前每次成功的表演,他总想着走钢索这件事本身,而不去管这件事可能带来的一切。 人的压力,往往来自于太看重得失与结果。 患得患失,是一种精神内耗。 当放下得失,着眼当下,心态顺了,工作和生活自然也就顺了。 做人心宽,做事淡定。
罗鑫
觉知 第一步 描述事情或者情境 第二步 给自己的情绪命名 第三步 探究情绪后面的原因 第四步 看到情绪后面的需要 第五步 建设性想法和行动 表达 不住 不拒绝情绪来;情绪来了也不和它抗争。 破执 破除思维的执着 从认知心理学角度来看,导致我们情绪反应的往往 不是事情本身,而是我们对事情的认知态度。ABC理论 无别 人心的本体没有善恶,也就是没有分别心。 不再纠结。
和钰蓉
就是要放下“三座大山”! 一座大山是过去。过去不能重来,过去也不能改变。那么,围绕过去的所有思虑,遗憾,内疚,自责,惋惜等等,都是没有任何意义的,只能扰乱你的情绪,让你无法过好今天! 一座大山是未来,也就是将来。将来不是想出来的,是做出来的。过好了今天也就拥有了明天。人生只需要一个方向,剩下的就是踏踏实实的过好每一天。人生虽然漫长,却是由每一天组成的,过好了每一天也就过好了一生! 一座大山是别人,无论是普通人,还是你的亲朋好友,上下级,同事,你实际上都左右不了他们,所以我们要把他们放下。人际纠葛是特别纠缠人,也特别消耗人的。放下了别人就可以省下更多的精力去做好自己,同时也会少受别人的影响。
任淑香
人生不可能每一步都在正确, 不用频频回头看, 也不要批判那时候的自己, 所走之路,所遇之人, 所留之遗憾,都是应该经历的, 对错不由心,聚散不由人。 02
王倩倩
真正让人高看的,从来不是高调的炫耀、无谓的争辩,而是那份不骄不躁、稳扎稳打的笃定。 你越沉得住气,别人越信任你。遇事别急着辩解,也别忙着邀功,把情绪压一压,把精力放在解决问题上。就像老工匠打磨玉器,不言不语间,却能让粗糙的石料绽放温润光泽。大家心里都有杆秤,你踏实做事的样子,比任何华丽的言辞都有说服力。
你来说说自己想法吧