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改变行为和认知，都可以有效调整情绪对自己的影响。

胡维静

改变行为和认知，都可以有效调整情绪对自己的影响。

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心理咨询

相关回答

赵艳杰

曾仕强教授反复强调：读书能改变人的观念，给予人以精神滋养，读书是成本最低的改变命运的方式。尤其是当你进行深入有主题的阅读，就能形成某种思维的突破、认知的提升。而一个人的认知决定一个人的言行，决定一个人的命运走向。顺势是人生的助燃剂，而读书是命运的发动机。只有你不断地学习，用书山铺路，所谓的命运困局自然而然会被你打破。

李芳君

很喜欢这样一句话：生活原本是没有色彩的画面，充满着琐碎与漫长，但心怀热爱的人，会将它的每一个片段点亮。当我们认真去生活就会发现，平凡的日子里也藏着无数小确幸。只要心态年轻，你就永远年轻，走到哪里都自带光芒。

黄娟

相信自己不够好的人，对夸奖也会有排异反应，人们对内在「我认为自己是个怎样的人」，是有一种执着的。有时为了维持内在的那个自我信念，甚至会排斥掉一些很好的内容。哪怕那个自我信念是不真实的。

罗微

黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来！

杜迪文

佛光寺的映山红佛光寺的斋饭感恩用爱心做食物的师兄

感恩万事万物

孔盼盼

萨提亚认为，“当成人对于孩子的需求、快乐和好奇心表现得无动于衷的时候，孩子常常会觉得备受打击，并常常感到无能为力。” 成年人常常用手指着孩子的鼻子，警告他们并试着管教他们。通常孩子并没有听取大人对他们的教育，然而他们却记住了被责备的感觉，导致他们在没有受到批评时也会感受到被责备，感受到一种无力感。

你来说说自己想法吧