情说App

与你相伴成长

相信自己不够好的人，对夸奖也会有排异反应，人们对内在「我

黄娟

相信自己不够好的人，对夸奖也会有排异反应，人们对内在「我认为自己是个怎样的人」，是有一种执着的。有时为了维持内在的那个自我信念，甚至会排斥掉一些很好的内容。哪怕那个自我信念是不真实的。

1温暖

0回答

梁春霞

温暖了

#

个人成长

相关回答

王冰冰

偏爱，是爱情中最纯粹、最无私的表达方式。它让我们在爱的世界里找到了归属感与幸福感。

石晶

爱不会让人变好，爱而不得才能促人成长。因为这会让一个人触摸痛苦，开始思考，开始自我提升。而在爱迷失的过程里，在依赖别人的过程里，会慢慢消磨一个人的动力与欲望。真正的爱是享受而不是占有，不去纠结对错，不用执念绑架彼此。其实只要你足够爱自己，你可以给任何人想要的爱，任何你所选择的人也能给你想要的爱。只要大胆地去享受，就能拥有最真实的最真挚的爱。所以说，一定要独立自爱，这样你才有能力给予和接受健康的爱。

徐恒

从来没有不得不委屈求全的现状只有敢不敢重新开始选择的勇气无论事业创造生活氛围还是关系相处只要自己想要改变或换一种方式那随时都可以重新选择重新开始新的过程或许也会有坎坷曲折同时一定也会有新的遇见和风景

韩淑英

2022.12.29.连续分享第23天我们的思考模式，决定了我们的应对

当你带着一份期待进入关系中，你就希望对方做出你想要的回应，没有被满足时，我们就会用原生家庭习得的方式回应对方，可能是指责，超理智，当对方感受到这样的感受时，也会有自己的模式应对，以此来保护自己！这个时候的两个人，完全没有在同一个人事件上，而是陷入到自己过往的影响中！这样的沟通模式，是不利于解决问题的，只会造成新的问题产生！朋友们，有类似这样的经历吗？

邓红

1、非黑即白：将事物简单地划分为两个极端范畴，要么完全肯定，要么彻底否定，忽视了中间的灰色地带。 2、过度概括：根据个别事例或片面信息，就武断地得出一个涵盖面过广的结论，以偏概全。 3、选择性注意：只关注某些信息（通常是负面的），而有意忽略其他信息，导致认知偏差。 4、贬低正面：对正面事物或成就视而不见，或刻意贬低其价值和意义。 5、武断推论：在没有事实依据的情况下，武断地对他人的想法或未来的事件做出推测和判断。其中“心理读心"和"悲观预言"尤为常见。 6、灾难化/轻视化：过度放大事物的消极面及其影响，或对严重问题视而不见，低估其危害性。 7、情绪推理：认为情绪体验就是客观事实，"我感觉不好，所以情况一定很糟"。 8、应该思维：对自己、他人或环境有过多不切实际的期待，认为事情“应该“如何如何，而忽视了现实情况。 9、个人归因：将不好的事情全都归咎于自己，即使自己并无过错或只是诸多因素之一。 10、贴标签/怪罪他人：用片面化的标签定义自己或他人，对他人的行为妄加评判和指责。这些思维误区扭曲了个体对现实的认知，加剧了负性情绪体验，阻碍了问题的有效应对和解决。认知行为疗法的一个重要任务，，就是帮助来访者觉察和纠正这些思维误区，建立更加合理、灵活、积极的认知模式。

郭朋雅

第一天，小白兔去钓鱼，一无所获。第二天，它又去钓鱼，还是如此。第三天它刚到，一条大鱼从河里跳出来，大叫：你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你。—— 你给的都是你自己“想”给的，而不是对方想要的，活在自己世界里的付出，不值钱！

你来说说自己想法吧