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从心理的角度来看,如果你感觉毫无斗志,可能是因为还没有找
何丽萍
从心理的角度来看,如果你感觉毫无斗志,可能是因为还没有找到属于自己的方向。 人本主义心理学家指出,我们人类天生就具有趋向完美、谋求自身充分发展的基本动机,只要有适当的机会和环境,每个人都会努力地进行自我发展,从而使身心各方面潜能都能得以实现。 自我实现的需要是潜能发展的驱动力,就是我们只能成为我们自己,我们做的一切事情都必须是忠于自己的本性的,否则就违背了自我实现的原则。 正是由于我们有自我实现的需要,才使得自己的潜能得以实现、保持和增强。
1温暖
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新的人儿
温暖了
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邢娜
荣格曾说:“You have to feel in order to heal.”(你必须去感受,才能获得疗愈。)这句话精准地揭示了疗愈的本质。 很多时候,我们总想绕过痛苦,却不知唯有穿越它,才能真正获得释放与成长。 “觉知是开始,也是结束。”当我们尚未意识到某段经历对自己的影响时,往往会陷在情绪与困惑中无法自拔。 而当我们开始正视这段经历,愿意去感受它带来的所有情绪,我们就已经踏上了成长之路,也意味着逐渐走向释怀与放下。 勇敢,不是回避过去的问题,而是敢于拿起手术刀,剖开表象,直视内在的伤痕。 最终所呈现的阳光与自信,并非虚伪的掩饰,而是从内心深处自然散发出的光芒与安宁。 正如电影《头脑特工队》所描绘的,每一种情绪都有其存在的意义,快乐、悲伤、愤怒……它们同等重要,没有优劣之分。 情绪需要被觉察,而不是被评判。在心理咨询中,我们往往只谈感受,不论对错 真正的疗愈,从来不是逃避,而是勇敢地直面伤口。 接纳痛苦的情绪,允许它们存在,然后从中汲取力量,走向新生。
吴道银
自我内耗的人脑海中可能会反复出现以下几类语句:自我怀疑类: “我是不是不够好?” “我怎么总是做不好?” “别人肯定觉得我很差劲。” “我是不是没有别人聪明/能干?” “我可能永远都达不到目标。” 焦虑担忧类: “如果我做错了怎么办?” “万一失败了,别人会怎么看待我?” “我是不是应该做得更多?” “这个决定会不会让我后悔?” “我是不是错过了更好的机会?” 过度反思类: “我刚才为什么要那么说?” “我是不是应该更努力一点?” “我为什么没有抓住那个机会?” “我是不是做错了选择?” “我是不是应该早点开始准备?” 消极情绪类: “我好累,什么都不想做。” “我感觉很沮丧,不知道该怎么办。” “我为什么总是这么倒霉?” “我好像没有动力去做任何事情。” “我觉得自己很失败。” 完美主义类: “这个细节必须做到完美。” “我不能容忍任何错误。” “我必须做到最好,否则就是失败。” “我不能让别人看到我的弱点。” “我需要把每件事都做到极致。” 比较自卑类: “别人肯定比我更优秀。” “我没有什么值得骄傲的地方。” “我总是不如别人。” “我没有什么特别的才能。” “我可能永远都达不到别人的水平。” 自我内耗犹如心灵的枷锁,让人备受折磨。从我的来访情况看,通过几次咨询就能够有效改善自我内耗的情绪状态。如果你有需要请链接我
谷振强
学习不仅仅要注重输入和练习 同时也需要输出和反馈 并在每一次输出作品时精心打磨 主动换取他人反馈 这样一点点精进 就可以不断拓宽我们学习的边界 我们就更能感受快乐和自己的精进
谭宁
你要是碰不到坏事,就学不到对付那个坏事的本领。
陆丹
如果我们允许一切的发生,在下雨时听雨,在刮风中看风,在下雪时观雪,不去区分好与坏,而是去迎接日日的变化,去体验,去感知,那日日都是好日。
王倩倩
曾经以为,命运是双手可雕的泥, 却发现,它更像一阵不可捉摸的风。 努力握紧的,不是幻灭, 就是在指缝间流走的痛。 多少次,用尽力气去追, 却只追到一片孤独的空白。 那些想留住的温暖, 如烟火般,绚烂,却短暂。
你来说说自己想法吧