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在与该来访咨询的过程中,我始终保持客观中立,没有完全赞同
张萌
在与该来访咨询的过程中,我始终保持客观中立,没有完全赞同他的观点,也没有完全反对他的观点,只是陈述客观事实,即世界是多元的,人的想法也是多元的,我们可以坚持自己的想法,但如果情绪收到外界太多干扰,则会影响自己的生活。但来访可能误解了我的意思,或者认为我没有赞同他的观点,因而将对部分女性的愤怒移情到了咨询师身上,留下了恶意的评论和人格的侮辱,在此我想澄清,本人在咨询过程中完全合理,合法,合规,对来访不实的恶意评论和侮辱已举报。
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王倩倩
达尔文曾说:“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一,人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。” 情绪是我们内心世界的晴雨表,但很多时候,我们却被情绪所左右,做出冲动的决策和行为。那些在遇到问题时就立刻大发雷霆的人,往往无法理智地解决问题,反而会让情况变得更加糟糕。 而懂得悟透自己情绪的人,会在情绪产生的那一刻,保持冷静和理智。他们会分析情绪背后的原因,是因为压力、挫折,还是他人的影响。通过这样的自我反思,他们能够更好地控制情绪,避免被情绪牵着鼻子走。 悟透自己的情绪,还意味着要学会接纳自己的负面情绪。每个人都会有情绪低落、焦虑不安的时候,这是正常的人生体验。 我们不必对自己的负面情绪感到恐惧或羞愧,而是要正视它们,寻找合适的方式来排解和释放。可以是通过运动、阅读、写作等方式来宣泄情绪,也可以是与朋友、家人倾诉,寻求支持和理解。 当我们能够悟透自己的情绪,驾驭情绪的浪潮,我们的内心将变得更加坚强和稳定,能够以平和的心态面对生活中的各种挑战。
魏孝琴
3岁建立安全感,6岁培养责任感,12岁给予价值感。
周秀英
我一直主张,婚姻中两人要有独立的财富,同时也有两人共享的财富,也就是说:你有你的钱,我也有我的钱,还有两人共有的钱。我遇到过女性来访,居然完全没有自己的钱,所有的收入都交给男方,每花一分钱都要找男方要,有时用钱还有负罪感。这样的行为不是爱对方或信任对方的表示,而是否定自已是一个独立的人!
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不管你过去经历过什么样的创伤,你都应该站在你现在这个年龄阶段的立场,承担这个年龄本该承担的责任,你要去做出选择,去寻找你生活的支点,创造你的人生意义,而不能简单的把一切全部归结于父母。
程璐璐
任淑香
什么是习得性无助? 个体在经历了一系列无法控制的负面情境后,逐渐形成一种对能够改变事态结果的努力感到无望的认知。这种无助感使得个体在面对类似情境时产生放弃努力的倾向,即便存在改变现状的机会,也不会去尝试 生活中的习得性无助 ①学习困境:面对复杂的数学题,一开始还斗志满满,解了几道后发现难度超乎想象,于是渐渐放弃,心想“反正我也不是这块料”。 ②职场挑战:工作中遇到棘手的项目,第一次尝试没做好,被批评后,下次再遇到类似任务就直接退缩,觉得自己肯定搞不定。 ③人际关系:和朋友或伴侣之间有误会,尝试沟通却没能得到理想回应,久而久之,就不再愿意开口,觉得说了也是白说。 如何打破习得性无助 重新评估情境:遇到挫折时,进行积极归因,将失败视为暂时的、外部因素导致的,强调努力与策略的重要性,增强自我效能感。 培养成长心态:相信能力是可以培养的,失败不过是成长的一部分。用“这次不行,下次试试新方法”替代“我永远都做不好”。 自我关怀:面对失败时,给自己一些温柔和理解,告诉自己“这很正常,大家都在学习成长”。 你是不是也遇到过这种状况,你是怎样解决的,欢迎评论区留言。
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