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与你相伴成长

方秀珠

2温暖

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方秀珠

温暖了

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魏颖

成长的关键是整合精神世界的阴影，而不是消楚它。我们越是逃避自己的阴暗面，它就越会以潜意识的方式影响我们的行为。直面它，才能获得真正的自由。

徐娟

允许自己做自己允许别人做别人他/她本来就是这个样子却期待着那个他应该是的样子苦恼的一直都是自己的念头

张玲

单纯曝光效应是一种心理学现象，指个体因频繁接触某事物或人而产生更积极的情感偏好，即“越熟悉越喜欢”。引申到工作中去就是一个人对工作越熟悉越了解就会越来越喜欢这项工作。因为这样的熟悉感会让大脑处理事物时最省力，会让大脑对它的印象更好。如果放在和人相处中，可以不经意的时候在对方面前多出现几次，好感率自然就会提升。

田大朋

《哪吒2》作为《哪吒之魔童降世》的续作，延续了前作的奇幻风格与深刻主题，为观众带来了一场震撼心灵的视觉与情感盛宴。影片不仅在特效制作上令人叹为观止，更在故事深度与角色塑造上实现了突破，引发了我对人性、成长与命运的深刻思考。一、特效与画面：奇幻世界的极致呈现影片的特效堪称一绝，无论是波澜壮阔的海底世界，还是神秘莫测的异域场景，都通过细腻的笔触与绚丽的色彩展现得淋漓尽致。尤其是哪吒与敖丙的战斗场面，光影交错、特效飞舞，仿佛将观众带入了一个充满魔法与力量的奇幻世界。画面的精美程度不仅为故事增添了视觉吸引力，更让观众沉浸其中，感受到角色们所处世界的宏大与奇幻。二、角色塑造：成长与蜕变的深刻刻画哪吒作为主角，延续了前作中叛逆、勇敢的性格特点，但在这部影片中，他经历了更多的成长与蜕变。面对命运的不公与外界的误解，哪吒没有选择屈服，而是以更加坚定的信念去抗争。他的成长之路充满了挫折与磨难，但正是这些经历让他变得更加成熟与强大。敖丙则是一个复杂的角色，他的内心充满了矛盾与挣扎。一方面，他背负着龙族的使命与期望；另一方面，他与哪吒之间的情谊又让他难以抉择。影片通过细腻的情感刻画，展现了敖丙内心的纠结与痛苦，让观众对他的命运产生深深的同情。三、主题深度：命运、友情与责任的交织《哪吒2》的主题深度令人回味无穷。影片探讨了命运与抗争的关系，哪吒与敖丙都面临着各自的命运困境，但他们并没有被命运所束缚，而是通过自己的努力去改变命运。这种对命运的抗争精神，激励着观众在现实生活中也要勇敢地面对困难，不向命运低头。友情是影片的另一条重要线索，哪吒与敖丙之间的友情经历了重重考验，但最终却变得更加深厚。这种跨越种族、跨越仇恨的友情，让观众感受到了人性的美好与温暖。此外，影片还探讨了责任与担当的主题。无论是哪吒还是敖丙，他们都在自己的成长过程中逐渐明白了责任的意义，并勇敢地承担起属于自己的责任。这种对责任的担当，让观众感受到了成长的重量与意义。四、情感共鸣：触动心灵的力量《哪吒2》最打动我的地方在于它的情感共鸣。影片中哪吒与敖丙的友情、哪吒与父母的亲情，以及敖丙对龙族的责任感，都深深触动了我的内心。哪吒与敖丙之间的友情让我感受到了友情的力量，无论面对多大的困难，只要有朋友的支持，就没有什么是过不去的。哪吒与父母的亲情则让我感受到了家庭的温暖与包容，父母对哪吒的爱与支持，让哪吒在成长的道路上有了坚强的后盾。

隋志鑫

生活总比我们想象的要简单的很多，只要你安静下来，专心的去做你目前能做的事情，一切都会慢慢好起来。

郭佳丽

第一天：接受自己的打卡练习今日大事件：完成今天的文章朗读【今日打卡内容】 01.读完全文（录音可选其中一段） 02.写出自己的感悟（文字）+提问（老师会汇总解答）接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己！接受自己我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。我接受不够完美的我自己，我不必事事要求完美，我不需要做出让别人喜欢的样子。我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，我做我自己，我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的，我开始学着爱自己！我不再批判自己做得好不好，我不再处处与别人比较，我不再活得那么辛苦，我做真实的我自己！我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做我自己的主人！我活出我自己，我是最特殊的人，我是世界上最独特的人，我是最真诚的人！我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人！我乐于分享，我乐于助人，我满意我自己，我接受丰足与爱。我接受我还有情绪，我接受我还有愤怒，我接受我还有怨恨，我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。我接受我还无法原谅某一个人，但是，我正在努力学习爱，爱已经起步了。我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的。我可以信任生命，我让自己成为接受的、开放的，我不必和别人比较，我可以做自己。我接受这样的我，我接受所有对我有益的事物，我努力敞开我的心，我对一切事情表达感激，我接受爱，我值得被爱，我可以享受生命。我值得享受丰足与爱，我曾经被负面的念头支配了好多年！我决定摆脱它了！我一定做得到！我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人，世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人并不存在。我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。我接受我的残忍邪恶，我也接受我的良善美好。我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。过去我不满意我的外表，我不喜欢我的OOO（如：塌鼻子），我不喜欢我的OOO（如：粗腿）；我原谅我过去不爱我的OOO（如：小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我

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