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作为一个从小在乡镇长大的妹子,马齿苋我小时候肯定吃过,但
徐小慧
作为一个从小在乡镇长大的妹子,马齿苋我小时候肯定吃过,但是因为年纪太小我忘了它的味道,今天恰巧碰到我就买了,认真的做了一道凉拌马齿苋,当麻油浇上的那一刻我还是很有成就感的,味道很不错,中午一顿就吃光啦~~ “好好生活、好好工作、好好吃饭、好好说话”每一个当下的体验构成了独一无二的我。
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姜华文
正念,东方生命智慧和西方心理学的视角有所不同,不过其核心是相同的。下面谈一下我的体验和理解: 在当下的体验里,我们脱离念头和情绪的羁绊,我们仅仅体验着TA们,这是“无我”的境界。 离开当下时,我们就被念头和情绪抓住,与念头和情绪融合,此时会执着于有一个“我”存在,这就是“有我”的境界。 西方心理学有人把类似上述两种状态称为“存在模式”和“行动模式”。能在上述二者之间自由穿梭的能力,可以称为心理灵活性。 心理灵活性,能让我们不固着于生命体验的姿态。这时,我们既理性又感性,我们获得了“悟性”。 道德经有云:“常无欲以观其妙,常有欲以观其徼”!
王倩倩
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在心理学上,有一个野马效应。 非洲大草原上,有一种蝙蝠,专门靠吸动物身上的血维持生存,而野马正是它们的目标。 之前人们认为,有一部分善于奔跑的野马正是因为被蝙蝠叮咬,才会丧命。 但之后动物学家进行了研究,得出的结果却让人大吃一惊:原来蝙蝠所吸的血量并不致死,野马真正的死因来自于自己的暴怒。 在被蝙蝠咬伤后,大多数野马急于摆脱蝙蝠,而不断狂奔,最终疲劳致死。
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1自我接纳; 2清晰的身份认同; 3自我同情; 4自我保护; 5从关系中获得慰藉的能力; 6放松的能力; 7充分表达自我的能力; 8意志力和行动力; 9平和的心境; 10自我关怀; 11相信生命可贵; 12自尊; 13自信
你来说说自己想法吧