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1自我接纳； 2清晰的身份认同； 3自我同情； 4自我
陈玲
1自我接纳； 2清晰的身份认同； 3自我同情； 4自我保护； 5从关系中获得慰藉的能力； 6放松的能力； 7充分表达自我的能力； 8意志力和行动力； 9平和的心境； 10自我关怀； 11相信生命可贵； 12自尊； 13自信
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胡周琴
幸福不是现成的东西，而是你行动的副产品。 快乐不是偶然发生的，而是由你的选择决定的。 最幸福的人不一定拥有最好的一切，他们只是珍惜一切。 满足不在于拥有多少，而在于享受多少。 决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出。 做你擅长的事，世界会回报你。 每天记录三件好事，你的大脑会重新学会快乐。 积极人生，看到的世界是一片阳光；消极人生，看到的世界是一片黑暗。 乐观是一种可以习得的技能。 希望是唯一比恐惧更强大的东西。 没有谁能击垮你，除非你自甘堕落。 你的弱点不重要，你的优势才定义你是谁。 感恩能将普通的日子变为感恩节。 接受生命中的不完美，才能活出豁达。
冀锐敏
亲密关系或者朋友关系好不好看什么呢？看两个人说话的时候态度是放松还是怎样？身体距离的远近？相互反应的节奏韵律是动态的还是僵硬的？… 关系的质量就在这些无关紧要的地方。
张凤琴
不要因为睡懒觉，而感到自责，因为你起来，也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。 ——罗素 苹果公司早年拍过一条广告就讲睡眠，人总是习惯将睡眠排在最后，把任何时间表的超支都以睡眠时间的压缩来买单。人体脑部没有淋巴系统，大脑的清洁排毒更新主要依赖睡眠时间，如果身体人为压缩睡眠时间，对大脑健康将极为不利，久而久之，反噬到身体、生命本身的健康和时长，生命不就是一场限时游戏吗。 疫情后的我们，对健康的理解更加深刻。爱护自己，从健康的睡眠开始。 早点休息，晚安！
陈诗
小日子，慢慢过～
张洪霞
我们在生活中经常遇到这样那样的问题，要去面对、解决，很多时候，会产生强烈的情绪，让自己体验各种不舒服的感受。这时候，我们就会希望“生活中没有这么多麻烦该多好啊”。期待所有的事情都在自己的掌控中，所有的事情都如我所愿，所有的事情都对我利好，等等。 如果，我们在心里接受生活就是“不断出现问题，不断解决问题”的常态，那么我们就没有那么多的失望和抱怨，反而会积极乐观的面对一切。
石萍
为什么在安全的氛围中，当来访者说出创伤性经历和与之相关的感受，那个心理创伤就会被疗愈呢？ 这是因为: 1.语言会把创伤和自我进行分离，一旦创伤被表达，那么就会经历归经历，自我归自我，各自独立存在。 2.咨询师那包容的、关怀的、理解的、支持的态度，让来访者开始自我同情，自我包纳，自我理解，自我支持，这将使来访者的自我恢复活力，并继续向前发展。
你来说说自己想法吧
