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亲测有效：带着觉察做家务，闭目养神，放松地走路，发呆，看

张银银

亲测有效：带着觉察做家务，闭目养神，放松地走路，发呆，看云，整理房间，写毛笔字，抄经，抄弟子规，读黄帝内经，站桩

3温暖

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聪明的傻瓜

温暖了

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蒋营宜

1，我想要什么？ 2，对方想要什么 3，我们想要什么？4，我们选择做什么？ 5，这些是为了什么？在亲密关系中，我们需要关注自己的需求，理解对方的需求，明确我们想要的东西，然后做出基于双方共识的选择。这一切都是为了建立和维护健康、长久、有意义的亲密关系

郭玉玲

梦无所遮蔽，我们只是不理解它的语言罢了。梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理，梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物。梦是启迪，是人潜意识在努力使整个心灵更趋于和谐、合理。大多数危机都有一个很长的潜伏期，只是意识觉察不到而已。梦能够泄露这一秘密

张丽坤

疗愈自我就是全心全意地做真实的自己，无论脆弱或坚强，冷漠或热情，紧张或平和，残缺或完整，吝啬或慷慨，坦诚或委婉，躁动或沉静,牵绊或自由……

张筱茜

作为心理咨询师，在和来访的工作的过程中，难免会遇到被来访攻击。来访攻击咨询师，大概可能有以下几个方面的原因：第一，在工作中，可能触及到了来访创伤的部分，而这个创伤，可能还没有得到处理和疗愈，可能会让来访重复体验到了遭受创伤时的情绪体验，来访有分辨不清，于是就把这些情绪转移到了咨询师身上，变相的也让咨询师去体验她曾经体验的那种情绪感受。第二，在咨询过程中，时机不到，进展过快，来访没有达到，可以去深入讨论自己遭遇的创伤。所以引发了那种愤怒的情绪，而来访有没有觉察到，就把这种情绪发泄在咨询师身上，这种愤怒，一方面又对自己的，一方面也有对咨询师的。第三：从另一个角度来看，来访能够攻击咨询师，说明他已经有了情绪的感受能力。这可能是他开始好起来的迹象。第四，作为咨询师，我们也要允许和接受来访对我们的攻击，也要去反思：来访攻击的背后真实的原因是什么。

黄瑛华

心理咨询是助人助己，这句话一直影响我，从大学学心理咨询的时候开始到现在。我用心理学帮助他人的时候，其实自己也有很多成长。心理咨询就是一面镜子。但这个镜子也能照着心理师自己。

周美芳

一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。，一一卡耐基

你来说说自己想法吧