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与你相伴成长

亲测有效：带着觉察做家务，闭目养神，放松地走路，发呆，看

张银银

亲测有效：带着觉察做家务，闭目养神，放松地走路，发呆，看云，整理房间，写毛笔字，抄经，抄弟子规，读黄帝内经，站桩

3温暖

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聪明的傻瓜

温暖了

相关回答

宋小漫

你有没有这种时候？看一本书看了三五页，突然觉得看另一本书应该会更有收获一点；做一件事做到一半突然想起来还有其他事情没有做；永远觉得明天或者过去会比现在好，没有办法专注沉浸的活在当下。精神分析认为，这种现象的根源是，在小时候，一直对养育者不满意。我自己近几年的咨询也一直习惯用认知行为疗法。其实认知行为疗法和人本主义疗法也都植根于精神分析，不可否认，精神分析在问题根源分析上常常能一针见血。很多心理上的困扰，都是在童年没有被很好的照料所致。当我们有能力照顾自己的时候，也要恰当的去面对成长过程中留下的种种阴影。

那晓旭

家庭教育中的"留白智慧" 「催促的陷阱」：当我们不断催促"快点写作业""赶紧吃饭"，孩子的自我管理能力就失去了生长的空间。心理学研究显示，被过度催促的孩子更容易产生依赖或逆反心理。思考：把"快点"换成"你计划需要多久完成？"，给孩子留出思考的空隙。成长需要留白，教育需要等待。

冯二玲

应该是源于你的成长经历，特别是你小时候的经历！你可以先问问自己，我到底怕的是什么？还可以进一步去想，这种怕是一种感觉，还是事实。一般来说，人们对危及自己安全甚至生命的东西才会怕。那你提到的这些内容，实际上都是一种没有实际伤害，但是可以给你带来不适感觉或压力的情境。为什么不值得怕的东西，你会怕？而且怕的情境种类还这么多呢？原因就在于在你内心深处缺少力量，缺少安全感。内心深处的这种缺失一般来说就是跟你小时候的成长经历有关系了！如果你小时候处在一个不太稳定的亲密关系里，或者处在一个不太平静的环境中，你与重要的关系人关系不够亲密，或者他们经常批评你。比如说你的父母、老师、长辈、甚至同学，他们会经常地否定你，负面的评判你。或者你的言行表现让他们反应很强烈。那这些经历就会成为你内心深处的阴影。即使你长大了，它还会跟随着你，当你遇到类似情境的时候就会激活这些反应。心理学的方法可以帮你去改善内在的安全感。同时让你掌握一些新的方法和对策，你就会慢慢好起来。你也需要用行动多去历练自己！

刘慧敏

很多时候我们都能听到来自于别人劝告我们的一句话“你应该换位思考一下……”，其实，这件事做起来并不容易，而我们往往在情绪起伏之前就已经关闭了心听的功能，更别说换位思考了。所以前面那些个心听、换位都做不到的情况下，我们就别做理解与评价了，对谁都一样。如果你看了图的话，那么我将告诉你，别着急，我们一起静等花开。

傅益红

念头决定了情绪，情绪决定了能量，能量决定了物质。一念成佛，一念成魔。比情绪更重要的是管理好自己的念头。

沙桂华

如果我们让生活顺应自然，把“得到”看成意外的惊喜，把“不失去”看成幸福，那就不会因“没有”和“得不到”而痛苦，也仅把“失去”看成一种正常现象。快乐的本质就是意欲的解放，而痛苦的本质则是深陷于意欲的泥沼之中。

你来说说自己想法吧