你的原生家庭已经过去，我理解你成长的绝望艰辛，但是我们要

王倩倩

你的原生家庭已经过去，我理解你成长的绝望艰辛，但是我们要让原生家庭替自己背负多久？ “坏消息是，幸福感有一半是基因决定的，好消息是，还有一半的掌控权在我们手中。” 对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不行夸大其词、念念不忘，这两种行为，是我们得不到平静、满足和幸福感的罪魁祸首。所以，下次在遭遇不顺，或者被质疑时，试试这么想： “即便过去遭遇了很多不美好的事件，但是过去的就让它过去吧，我仍然在抬头向前，明天的我会比今天的我更美好。”

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杨宝英

夫妻间的沟通关键是不带指责的分享，每个冲突都有双赢的解决办法，事实上在婚姻中，除了双赢之外的解决方式都不能算是真正的解决。如果你想要赢，对方就只能输，总是输的一方容易有低人一等的挫败感。当沟通出现问题，我们首先要审视自己的回应方式，问问自己为什么会有这样的情绪。冲突产生的时候，双方都需要自我觉察和成长。

尤四海

当一个人兼具安静之气、尊贵之气与清灵之气时，便成就了一种和谐圆满的健康人格。在身心的安静中沉淀智慧，在自我的尊贵中彰显和谐，在世界的清灵中幸福生活。

卢玉兰

你的迷茫不是弱点，而是觉醒的前奏。你的挣扎不是失败，而是破茧的必经。你的痛苦不是惩罚，而是生命给你最好的礼物。悉达多在河边听见了内心的声音，你也能。当你停下来，当你真正倾听，当你放下那些应该和必须，你会听见那个被你遗忘已久的声音。它会告诉你，你并非只是你的工作、你的角色、你的成就或失败。你是那条河流本身。永恒且流动，丰盈且自由。只要你敢于直面内心，敢于拥抱生命的每一个瞬间，那个音节就会在某个意想不到的时刻唤醒你。而那一刻，你的生命将不再相同。那一刻，你会知道，真正的旅程才刚刚开始。

乔晓峰

这个世界上有很多事，本与你无关。只是你看不惯，或觉得不爽，似乎总有一股劲儿想把它掰直了，最后你精疲力竭，却发现根本改变不了，或许已是无能为力。这个世界上有一些事，本与你无关。可你就是不愿意轻易认怂，觉得它影响了你的心情，给你带来了不好的情绪，甚至会觉得伤到你了。其实，事实可能并非如此。因为伤到你的，不是事情本身，而是你对这件事的看法；给你带来不好感觉的也不是那个人本身，而是你对那个人的评判。这个世界上有那么些事，本与你无关。除了你的身体、你的心情、你的情绪，就连昨天都与你无关。你要关注的，是你的呼吸、你的心跳、你的嘴角。当你体会到爱自己就是心态平和、得失坦然，爱自己就是善待今天、不纠结不奢望，那么你就再也不会焦虑。

胡周琴

这是一只失去了母亲的小流浪猫，每次喂它，都能感受到它的惶恐和期待～愿一切生命都能被善待。晚安

张凤琴

我们每个人都在潜意识的驱使下所行所为，直到某一天，我们意识到，这些所行所为给自己带来了不小的影响，于是乎茫茫然不知所措，直到我们有所察觉，随之自我意识范围逐渐扩大，那些影响也随之发生着变化。

你来说说自己想法吧