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练习感恩，写下你感激的三件事! 一起正念，提升积极能量

原莉娟

练习感恩，写下你感激的三件事! 一起正念，提升积极能量吧！

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原莉娟

温暖了

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个人成长

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高雪

不要逼迫别人说真话沉默就是态度行为就是答案你接受，就继续不接受，就离开

周春华

当你的觉悟越来越高时，就会开始真正理解周围的每一个人。没有好坏，没有对错，只是他们处在不同的能量频率中显化出不同的状态，做了不同的选择，有了不同的语言和行为…… 明白到了这一点，你就会升出真正的爱和慈悲，也就会允许、接纳、包容、善待以及真诚。

邸维鹏

婚姻家庭是每个人的港湾，不是角斗场，是两个人共同撑起的一片遮风挡雨的屋檐，是无论走多远都能记得回家的烟火气。但婚姻家庭也不是我们生命里的全部，人生要过的圆满，人生要过的幸福、快乐，要能让我们觉得此生是值得的。我们就应该让自己的生活变得充实，多交朋友，去交那些充满正能量，能成为自己榜样的朋友。努力塑造一个优秀的自己，多多强化自己的能力，当你不断充实自己以及自己的生活，那么你的人生就过得丰富多彩，任何风浪都不能击倒你，更多的主动权和选择权也都在你自己的手中。在这里我想分享三点建议： 1.扩展自己的兴趣。生活很容易单调和无趣，多去培养一些自己的兴趣爱好，用更多的快乐去冲散某些不开心和不快乐。 2.有一个明确的目标。他就像路标指引我们前进的方向，没有目标，生活只能是将就，将就就体验不到快乐。因此应该定一个能达到的目标，根据自身实力去定，这样才能让自己对生活充满信心，成功的快乐可以冲散一切阴霾。 3.有一定的耐力。你有自己的原则与底线，做事情一定有始有终。只要你不被打败，总有解决问题的方法。

郭佳丽

我的正念持修被希望与恐惧束缚也就是当我观察念头的时候 1.“希望”不愉快的念头终究会消失， 2.“害怕”它们要是再次出现的话，就永远无法摆脱他们

周海清

中年以后才发现人生最大的智慧并不是头脑上的聪明而是心态上的包容和接纳

付伟丽

梦就像一封尚未开封的、用别的语言写的信。无论是现实的意识世界，还是梦中的现实世界，都是我们自己的世界，就是指个人的心理世界。如果能够珍视自己梦的世界，那么，我们就会共享两个世界，我们的人生将会具有双倍的意义。____摘自《咨询心理学》

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