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李芳君
2温暖
2回答
尤四海
温暖了
评论
咨询师
李芳君(题主)
3年前
感谢胡老师关注
咨询师
胡周琴
3年前
赞同李老师的观点,人是环境的产物。
相关回答
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来访者: 我真倒霉,他比我最难缠的客户都难缠。 回复: 你认为他好,你还想跟他在一起,你就跟他在一起就行了。 你认为他不好,你不想跟他在一起了,你就远离。 简单到发指啊,跟随你的内心吧。
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今晚在收拾老物件的时候,翻出了儿时的照片,仅存的一些照片,变得格外的珍贵,我却把它们放置在不闻不问的角落里,再次打开别有感触。回想起小小的我,到今天的自己,也许经历了很多事情,容貌,发型,性格,心态 梦想……均在慢慢地转变。小时候的梦想与现实的生活是否有一些差异?想从事艺术领域的我,如今在文字创作,心理咨询等领域开花结果。人生就是如此的戏剧,但每一幕都是有色彩的。回首一路走来,每个人都历经了很多风雨,却又在不断前行中接纳自己,拥抱自己,看清自己,欣赏自己!
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人最基本的需求就是被看见。 我们都在找一面镜子,要看见自己。但不要企图在高度自恋的人身上寻找被看见的感觉。 因为当他状态好或者你们关系好的时候,他对你的反馈就是很好的,反之给到你的反馈就会很差。 而这并不是真实的你,不要期望他能看到真实的你,也不要太在意他的评价。
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心理学家荣格说:“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看,第二次是为自己活。而第二次的生命,常常是从开悟以后开始的。” 很多人从一出生,就一直延续着第一次生命。被裹挟在世俗的洪流中,不知道自己到底应该追求什么。直到撞了很多南墙,碰了很多壁,才知道人生最难的修行,其实是向内求。 正所谓,静观己心,内求诸己。 想要走出内心的困顿,就得学会把目光内收。 遇事从自己身上找原因,人才能觉醒自我的意识,摆脱平庸的宿命。
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1、承认和看到家族里每一个人的创伤和阴暗面,接纳其如是,而不是企图改变、改造; 伴侣是经常被我们投射成父母的,这点一定要注意,伴侣经常承受我们在之前家庭未敢宣泄的负面情绪。允许伴侣就是他本来的样子,放弃改造改变任何人的想法; 允许孩子就是孩子的样子,放弃改造和重塑孩子的想法。当对孩子说出“我这都是为你好”的时候,一定对应了我们自己的创伤与恐惧,并不是孩子的真实需求,当想说出或者做出自己父母一样的话语行为的时候,冷静下来,默念“我要结束这个创伤”,独自待一会儿,回忆自己的童年创伤情景,并将其写下来。 2、审视自己的价值感建立于何处,审视自己的三观,看一些心理学的书籍多看,多思考,多写日记,一定会有帮助。 3、打破自己“是拯救者”“必须强大”,“要恢复家族荣耀”的执念。从此刻开始做到每一件事都只为自己而做,而不是潜意识里父母的要求去做。 4、 当原生家庭创伤被唤醒时,迅速离开那个环境,深呼吸,对着自己说“我已经长大了,我已经不是小时候那个我了,然后让自己冷静下来。 5、 时常冥想回到自己的童年创伤时光里去,用成年的自己去拥抱那个破碎的小孩儿。然后代入那个小孩儿,开始与当时在场的人对话、沟通、重复练习、加油去做这件事。哪怕其间痛哭流涕也是一种深层的释放,跟刮痧一样。 6、给父母、孩子、伴侣写信,不需要给他们看见,真诚一点,说真心话,哪怕是脏话、怒骂、很犯贱的索爱的,都可以。 7、识别自己的假成长:比如断联就是一种假的成长,反而会在潜意识里加深情感依赖产生无名怒火;再比如学两天佛,假装孝顺也是一种假成长,容易身体生病代偿负面情绪。 8、真正的成长是可以再更高的角度看待家族的故事,不陷入受害者叙事;面对父母的时候不再退行,而是可以用旁观者的角度平静的观察自己的情绪升起,但不再陷入攻击、自毁、自残、崩溃的地步;如果情绪不舒服马上离开,毫无愧疚感,不再自我攻击觉得自己不孝。 成长的人找伴侣,不再企图改变自己的童年,不再企图拯救当时的父或母;可以平静的接受自己很爱自己的父母,但并不同意他们的观点;也可以平静客观的说出“我的父母爱我,但也同时给了我很多伤害,这不冲突”。 真正成长的人对过年和回家不再恐惧和崩溃,反而抓住时机会不停的提问、深入的问每一个家庭成员家族的故事。 愿每个家庭的拯救者都可不再重复痛苦,完成对自己真正的的救赎,轻装前行。
张佳琪
1、反复因同一问题争吵且无法解决 。 2、对伴侣产生持续性厌恶或恐惧 。 3、出现躯体化反应(如一想到对方就头痛、胃痛) 。 4、孩子因父母冲突出现行为问题 。
你来说说自己想法吧