情说App
与你相伴成长
打开APP
如果一个人有充分的能力分辨过去的记忆和现实知觉,则不论过
张迪
如果一个人有充分的能力分辨过去的记忆和现实知觉,则不论过去有多少消极的影响,都不会引起现在的心理问题。他固然也会有时回忆起不愉快的事情并有消极的感受,但是这些不会影响他对现在的真实感受,也不会影响他现在的行为反应。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
尤四海
成为一名心理咨询师,是不是就像个高僧大德一样,一幅心态平和,没有啥负面情绪了呢? 其实,并不是,在生活中偶尔也烦恼,只是烦恼持续的时间,并不会太久。 健康的情绪管理,不是没情绪,而是让情绪有来有去。
王倩倩
成年人不会歇斯底里地呼喊,只能按时吃饭、睡觉以及长时间独处和思考,像植物一样安静自愈然后蜕变。
蔡惠梅
#思考与触动 在“身后一步”的温柔引导中,见证自我赋能的力量。咨询师不仅是理解的桥梁,更是激发内在潜能的催化剂,让每一次对话都成为自我成长的契机。 在日常生活中,我们也应学会适时退后一步,给予他人自我探索的空间,共同见证成长的美妙。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
赵莎莎
当你有情绪升起来的时候,学会质疑你的情绪,了解这个情绪从哪儿来的,然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了,你观察它,它一会儿就下去了;但是当它起来了以后,你不去观察它,你以为这就是你自己,你会跟着它跑得越来越高,这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪,照顾你的情绪,感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”,那它就会慢慢地走下来。 所以要照顾自己的情绪,然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢?我们可能这一辈子都与防御同在,因为如果我们没有防御,也没法让自己过得好,完全没有防御的话,天天都可能面临心碎的情况,也会让人难以忍受。所以,理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢?我来描述一下,大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖,在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处,你不害怕被情绪淹没,你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意,但你确信自己是个有价值的人,并且不会停止成长。
王义丽
泥泞的土壤下 孕育着生的气息 蓝色的铃兰 粉丝的玫瑰 紫色的藤蔓 青色的野草 橙色的郁金香…. 不一样的花韵 弹奏高低起伏的音乐
李芳君
英国诗人约翰·邓恩曾说:“没有人是一座孤岛,谁都无法自全而活。”人活一辈子,谁也无法做到真正的与世隔绝。我们难免会陷入困境和低谷,需要求助外界,麻烦他人。 欢迎咨询
你来说说自己想法吧