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社交关系中，常见的有三种，控制关系，竞争关系，合作关系，

王胜

社交关系中，常见的有三种，控制关系，竞争关系，合作关系，让我们一起发现怎样觉察自己所处的关系，怎样调谐关系，怎样经营关系……

3温暖

2回答

日出

温暖了

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咨询师寄语

相关回答

刘静

改变自己的前提，是知道自己哪些地方需要改变、为什么需要改变。换句话说，也就是要正确地认识自己。正确认识自己，方能获得成功。在生活中，你可能认识许许多多的人，但认识别人容易，认识自己可不是容易事，这是人生的真实写照，也是社会认知中千真万确的真理。人们常说，真实的自己其实要比镜子里的难看，连外表这么一种易被辨别的现象、辅以镜子这样真实客观的工具，人仍然会误判自己的美貌程度，更不用说性格、品质等其他判断难度远高于外貌的方面。在现实中并没有说真话的“魔镜”存在，想要正确认识自己，其难度可想而知。古希腊大哲学家苏格拉底总是自称一无所知。他的名言就是：认识你自己。其意义就在于：强调人的地位，强调心理和行为的作用。认识自己是完善人格的核心内容，对个体的心理和行为起着内在的、全过程的调节作用。认识自己是把握自己、发展自己和超越自己的前提。需要帮助可以联系

王欣梅

李萍

一、情绪痛苦和精神困扰： 1、自尊心低、敏感脆弱：语言暴力最常见的，就是通过各种手段贬低受害者，久而久之这会让受害者也习惯于自我贬低，使其自尊水平变低，陷入自我怀疑，甚至产生悲观情绪，认为自己什么都做不好。 2、容易患上抑郁症，甚至会产生自杀想法：长期被“语言暴力”会产生应激反应，譬如一听到加害者的声音就会恐惧、烦躁等。而美国心理学家约翰·雅顿在《大脑整理术》一书中指出，由于长期的应激反应，大脑会分泌应激激素皮质醇来应对紧张情绪。海马体中的皮质醇过多或持续时间过长，海马体受体自身就会关闭，紧接着萎缩，持续的前额叶过度活跃，可能让人患上焦虑症和抑郁症等精神疾病。二、延续伤害：长期遭受语言暴力的人，可能会不自觉用同样的语言暴力对待自己身边的其他人，甚至会将其发展成肢体上的暴力。三、真实的疼痛感：在一项社交排斥实验中发现，人受到情感上的伤害时大脑所激活的区域，和人感到疼痛时大脑所激活的区域是同一处。当人们受到语言暴力的时候，也会真实地感受到疼痛。 03 我们能做些什么？马歇尔·卢森堡提出了一种能使人们情意相通，和谐相处的沟通模式——非暴力沟通。非暴力沟通让我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。他在《非暴力沟通》一书中，讲述了非暴力沟通的四个要素： 1、观察区分观察和评论。我们要做的仅仅是观察事实，而不是主观的评论。评价：TA一点都不在乎我。观察：TA刚刚做决定时，没有询问我的意见。 2、感受区分感受与想法，如实陈述自己的感受。想法：TA不爱我了。感受：TA没有询问我，让我觉得有些沮丧。 3、需要非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。书中指出“可以用‘我（感到）……因为我……’句式来认识感受与自身的关系”。不了解需要：都怪他没有问我，让我很沮丧。了解需要：TA没有询问我的意见，我感到沮丧，因为我希望和他共同做这个决定。 4、请求要用具体的语言去提出请求而非要求，请求是指对方做这件事是出于真心，而非被胁迫、恐惧、妥协等。

胡周琴

人人都需要教育，人人为我，我为人人，由此不断促进社会向前～

薛昭霞

你在心理战术方面过于幼稚，他当然可以坐地起价。其实，坐地起价这事，对你是件痛苦的事，对人家来说未必就幸福。原因很简单，你既然不是对手，也就失去了继续参与谈判的魅力与资格。更重要的是，腹黑是人类的天性，当你将底线合盘端出，一把鼻涕一把泪，别人与其说感动不如说狐疑，因为这看上去太像一个圈套了。事实上，你的确是一个圈套，只是自己把戏演的太真，没有意识到它的假。他的坏脾气，你其实是无法忍受的，如果你们合好了，你会一直对此耿耿于怀，心存抱怨。只是眼下，在失去他与忍受他的坏脾气之间，似乎后者杀伤力更小。无论意识还是没有意识到，我们每个人能够接受的考验、能够忍耐的挑战只是那么多，在特殊时期、特殊情况下，你会突破底线地接受一个人，一件事，然而，当情况恢复到正常时，你的占有欲、改造欲都会复苏，毕竟，在底线之下运行是异常痛苦的一件事。无数爱情，正是在幻想的风平浪静与现实在波澜壮阔中颠沛流离，折磨死了自己也折磨坏了别人。在剑拔弩张的时候，如果你愿意没有尊严地去爱一个人，在风平浪静的时候，你一定会没有原则地去要求一个人。因为原则在你的心里是不存在的，爱情不过是场买卖，成王败寇，就看谁狠。现在，向过去说再见，才是你最明智的选择，这段感情对于你的意义不是收获了一个男人，而是收获了一场经验。生意成不成，是两个人的事，姿态却可以是一个人的事。将原本不能够接受的事接受了，将许多人认为不能够接受的事接受了，姿态低到不能再低，最大的风险就是人家拍拍屁股走了。人生在世，双赢不容易，双输却不难。永远不要为不确定的事情放弃已确定的事情，爱情的成败是永远不确定的，在爱情中的姿态却是我们能够确定的。云霞老师

李睿爻

能量具有影响性正能量相互提升负能量相互拉扯正能量叫爱的传递负能量叫毒的传染＃正见沟通＃能量＃正能量

你来说说自己想法吧