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事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价

张俊霞

事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。

1温暖

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刘红霞

温暖了

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个人成长

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林其红

如‮总果‬觉得“要改‮彻就‬底改”，结‮都果‬在“做不到”里内耗。而“改变‮本的‬质，是让新‮为行‬替代旧习惯”。试‮不着‬贪心，比昨天多做5%”开始——比如把闹‮提钟‬前10分钟，或是‮前睡‬多翻两页书。微小‮不的‬同，反而能‮悄悄‬敲碎惯性的壳。微小‮不到‬会失败的行动，反而能‮慢慢‬把困局撕‮一开‬道缝。早安

马汝海

岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。浅浅喜，静静爱。深深懂得，淡淡释怀。望远处的是风景，看近处的才是人生。唯愿此生，岁月无恙。只言温暖，不语悲伤。 ——《杨绛传》

刘运柱

说“我没事”，却深夜失眠、情绪失控？或是在日常生活中，明明工作压力山大，却强装镇定，结果小事引爆大争吵？作为一名倾听师，我见证过太多因压抑情感导致的恶性循环。压抑，这个核心心理防御机制，指的是无意识地将痛苦的想法、情感或记忆从意识中排除，以保护自我免受即时伤害。

王倩倩

有些人，一回到家，看谁都不顺眼，嘴里没有一句好话。别人怎么努力，也达不到他的满意。一整天没个笑脸，本来好好的，不知怎么，他就能瞬间翻脸。时间长了，别人也不想忍，不想哄，于是一个家庭，一天到晚怄气。一个家庭，最好的风水，是父亲情绪稳定，母亲开朗舒阔。不要整天怄气，让家里的风水停滞不前。当家庭和睦，家里的气，就是干净、顺畅的，而当家庭压抑沉闷，家里的气，就是污浊的、闭塞的。一个家庭，一旦气闭塞了，疾病就会积聚而生。常年怄气的人，胸闷、气短、喉咙堵，身体没有一天舒服的。到了晚上，被坏情绪填满，辗转反侧，失眠到天亮。不要说，控制不住自己，人只要自己看开了，别人就左右不了你。一个家庭，要懂翻篇、常体谅、不怄气、养身体，如此，才能福气丛生。

何艳丹

“找错人”还是“不会相处”？一个是向外归因，一个是向内归因；一个要求外界改变来适应自己，一个愿意了解外界，进而改变自己来适应外界。也许在婚恋里，一个人容易幸福还是不容易幸福，区别就在于自己遇到问题时的一念之间：是向外归因还是向内归因。

孙三丽

满足的期待会被忘掉，落空的期待会留在心里，可能带来失落，哀伤，委屈，愤怒等，也许我们会试图忘记这些期待，但是未满足的期待是非常有力量的，会持续影响着我们的身心健康，这些未满足的期待往往源于早年我们能力有限，无法自我满足，而又未能从父母等外界那里得到满足的情况，虽然时过境迁，但是我们心灵那某些部分可能还是停留在过去的伤痛中，不能重新审视为自己的期待付起责任，对于未满足的期待，我们可以为自己做些什么呢？正确的方式是： 1放下那些尚未满足的期待 2找出满足期待的其他替代方法 3决定依然保有一个尚未满足的期待，考虑减少付出的代价 4渴望的层次工作，找一个新的方法去拥有高的自我价值 5找心里咨询师为满足此未满足的期待工作

你来说说自己想法吧