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与你相伴成长

[玫瑰]如果一个人不能活出攻击性，就会出现心理问题；攻

何艳丹

如果一个人不能活出攻击性，就会出现心理问题；攻击性就是生命力，如不不能合理的表达攻击性；那就意味着你不敢捍卫自己，总是忍气吞声，生命力不断萎缩

2温暖

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糖

温暖了

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个人成长

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游庆涛

训练自己成为一个高品质的能量体比证明自我的重要要有用太多

李鹏程

感悟：小孩被父母过度保护，在缺乏现实与挫折的环境中长大，自身心理结构就会因缺少弹性（象征），匮乏各种心理调节功能，要么在虚幻的自大感中满足，要么在现实的无力感中崩溃，成长后的命运要么继续在父母（象征）捧着护着让着的环境中获得满足感，要么是真实的面对自我渺小匮乏的无助感，而到处寻找救赎。

王倩倩

不要到处诉苦，诉苦的本质是，重复苦，加重苦，不要一遍遍去说负能量的东西，让自己觉得真苦，不要期待别人拯救你

李有军

一个女孩，找的第一任丈夫非常强势，对她很不尊重。她离婚了，之后又找了一个对他吆三喝六的人。当然后来又分手了，然后找了一个对她整天数落挑剔的人。她对我说：“我什么都好，为什么就是命不好？”不知道的人会以为她是因为不自信，所以才找那些对她不好的人。其实，不自信只是一种表现，实质上她一直在“强迫性重复”。弗洛伊德说，如果我们儿时有一种固定模式，会希望自己在成年时重建和还原那个场景，以完成早期心理创伤的一个修复。女孩之所以总是找伤害她的人，因为她的爸爸妈妈在小时候对她有特别强烈的期待，因此对她特别苛刻。此时一个幼小孩子的内心非常委屈但却无助，长大后，她就会希望自己做得更好，能够去修正别人对她不恰当的评价。如果她带着这样的一个模式进入她成年的婚姻状态当中时，她一定得先找一个对她不接纳的，她才有可能修正，把这个人对她的不接纳，修正成对她的接纳。如果你的魔咒不断地以各种形式出现在你的人生当中，你要看一看你是否有一些认知或者创伤没有得到修复。如果你不去打破这个魔咒，你就永远会处在那个恶性循环里，永远无法走出去，只不过是换了事件换了人而已。

李萍

在情绪危机中，自我觉察是第一步。意识到自己的情绪状态，接受并理解这些情绪，是进行情绪急救的基础。【识别情绪危机】情绪危机的早期迹象，可能包括失眠、食欲不振、易怒或持续的低落情绪。了解这些信号，可以帮助我们及时采取措施。情绪危机有多种类型，包括焦虑、抑郁和愤怒等。识别所面临的特定情绪危机类型，有助于采取针对性的应对策略。每个人的情绪触发因素都不尽相同。常见的情绪触发因素有财务压力、健康问题以及生活习惯等。识别个人触发因素，可以帮助您更好地预防和管理情绪危机。【快速应对技巧】立即行动：当情绪危机来临时，立即采取行动，如离开压力环境，进行短暂的休息或散步。深呼吸: 当您感到焦虑或紧张时，尝试一种简单而有效的情绪急救技巧——深呼吸，可以帮助您迅速放松。寻求支持: 不要犹豫，向您的亲友寻求支持。有时候，仅仅是与他人分享您的感受，就能大大减轻您的压力。分散注意力: 尝试做一些让您感到放松的活动，如阅读、绘画或听音乐，以分散您的注意力，减轻情绪紧张。积极自我对话: 用积极的言语替换消极思维。告诉自己“我能够处理这个问题”或“这只是暂时的困难”。 [情绪释放: 找到健康的方式来释放情绪，如写日记艺术创作或进行体育活动。

邵自力

一个杯子里只有把旧水倒掉，倒进新水。被子里的水才是新的。如果只是往旧水里倒点新水，永远有旧水的味道。

你来说说自己想法吧