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开启新的一天, 这一天也许会带给我们许多不曾料想到的东
姜琳琳
开启新的一天, 这一天也许会带给我们许多不曾料想到的东西。 不论它是好还是坏, 这一天都还没有到来。 给你自己一个机会, 可以完全注意到这一天可能带来的东西。 给你自己一个机会, 仅仅接受那些对你来说适合的东西。 请为你拥有能够成功筛选出适合自己的东西这一能力, 感到欣然愉悦。 无须为你需要告别那些不适合自己的东西, 感到难过不舍。 你会发现, 认识和了解, 是我们爱自己的一种方式。
2温暖
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糖
温暖了
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个人成长
相关回答
王富菊
就先做到这简单的三点,你就能在情感的风浪中,为自己打造一个安稳的船舱,获得精神上的喘息和情绪上的治愈。
王倩倩
人的通透,不是没有杂念,而是明白取舍 看透复杂是你的能力 选择简单是你的境界
蔡伟
格式塔疗法下的概念识别:内转:也被成为回射,指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行,一种是自己抚慰自己,另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性,成为一种有力的自我保护,可以让个体更有控制感,隔离环境的伤害。比如,当孩子做错事情,担心被妈妈批评,于是就抢在妈妈前面,用更加狠毒的方式来责骂自己,这样呢,妈妈看到了以后,反而就不会再责怪自己。或者说,无论妈妈说什么,他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格,来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑,回避冲突,努力满足他人的期待和要求,不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达,会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能,另一项功能是自我负责能力,在格式塔疗法中,自我负责不是一种要求和标准,而是一种底层的信念和人性观,让我们拥有更强的自主权和主动性,不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。
王倩倩
我们要珍惜当下,注重自身的身心健康。远离烟酒,远离负能量,远离那些不属于你的东西……活的简单,活的洒脱、活的通透……没事不要生气,不要责备自己,好好善待自己。
徐恒
没有人有更多的时间关注别人 默默付出却又期待被认可 被动等待别人发现是很难实现的 想要所有的付出被看见 就选择勇敢的表达和宣告世界 只要真实做过就没什么不可说的 如果选择沉默也同时放下期待
孙三丽
好人平安福寿增, 忍化干戈风浪静, 善念待人妙无穷, 真心一片冰雪融,
你来说说自己想法吧