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迷茫时试着多多觉察自己每个人都有混沌迷茫的时候，不

张凤琴

迷茫时试着多多觉察自己每个人都有混沌迷茫的时候，不妨先平复情绪，再一步一步去引导自己去理清，我们在想什么，觉察自己的内心，我们会越来越了解自己。混乱一经指明，便能去掉它的神秘。

0温暖

1回答

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我需要心理咨询吗

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魏金凤

你一定听过这样的话，“TA 打我是因为太爱我”“如果我做得更好，TA 就不会生气”。当人们的行为与自我认知产生冲突，比如 “我值得被爱” 和 “我被虐待” 这两种认知相悖时，大脑为了缓解痛苦，就会通过扭曲认知来进行自我保护。人们会将施害者的恶劣行为归因于外部因素或者自身的缺陷，从而形成 “受虐合理化”。这种自我欺骗让受害者在痛苦的关系中越陷越深，不断为对方的行为找借口

姜丽敏

灵魂都是一体的，在深处我们都是相识的！

孙三丽

谈恋爱靠的是感性，而挽回靠的是理性，你要考虑彼此能不能有一个更好的未来，对方才有勇气和理由与你重新来过。”

黄俊

自我关怀的三个组成部分——善意、共同人性和正念。善意是一种情感态度，允许我们安慰和安抚自己。共同人性提供了智慧，让我们理解我们并不孤单，并看到不完美是人类共同体验的一部分。而正念让我们能够与我们的痛苦同在，这样我们就可以验证我们的痛苦感觉，而不会立即试图修复或改变它们。当温柔的自我关怀被用来满足我们的需求时，这三个元素采取了特定的形式：充满爱的、有联系的存在。” 每当我注意到自己不喜欢的事情，或者我的生活中出现了问题，我会默默地重复以下几句话：这是痛苦的时刻。痛苦是生活的一部分。在这一刻，我对自己友好。在这一刻，我给自己所需的同情。 —— 心理学家 Kristin Neff

陈树霞

人这一生，最应该具备的是让自己快乐起来的能力！我们没有办法选择出身，唯一能让自己过好这一生的就是拥有调节情绪的能力一一其实就是自己把自己哄好。这个世界看似纷繁复杂，本质上却还是你一个人的世界！风来听风，雨来听雨，人生就是一场体验，仅此而已！

杨池

我是天空里的一片云，偶尔投影在你的波心── 你不必讶异，更无须欢喜── 在转瞬间消灭了踪影。你我相逢在黑夜的海上，你有你的，我有我的，方向；你记得也好，最好你忘掉在这交会时互放的光亮！

你来说说自己想法吧