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与你相伴成长

程璐璐

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李绵绵

懒惰和好胜，其实是一对内在矛盾的双生子。表面上懒，是不想动、不愿拼；可内心深处，又极其渴望赢、害怕输。这两种力量互相拉扯，让人长期处在想做又不做的自我消耗里。心理学上有个词，叫自我妨碍。它的意思是：一个人越渴望成功，越会在潜意识里为自己制造障碍。比如，临考试前不复习、临面试前熬夜、该冲刺时刷短视频。这些行为都不是单纯的懒，而是你在和自己的恐惧博弈。你怕一旦全力以赴，结果不如愿，就再也没有退路。这让人免于直面那种最可怕的失败感——“我全力以赴了，还是不够好”。因为这种时刻，一个人的自我感会瞬间崩塌，我们会陷入一种更深的虚无：那我还有什么价值？这也是为什么，很多人一边焦虑、一边麻木。他们刷短视频、熬夜、逃避，表面是懒，内里是紧张。因为什么都不做，有时反而比去尝试然后失败更安全。从更深的层面看，这种懒惰与好胜的矛盾，折射出一种自我关系的撕裂。理想自我太强，现实自我太弱。你心里住着一个必须完美的标准。它像鞭子，不断驱动你去超越。可每当现实稍有不如意，你又会被那鞭子抽得筋疲力尽，于是反向防御：不做、不碰、不看。这就形成了一个循环：越想证明自己 → 越害怕失败 → 越逃避行动 → 越自责 → 越想证明。要走出这个循环，你需要先学会松动完美。你必须允许自己做得不够好：允许第一次做方案有漏洞，允许刚开始学技能很慢，允许努力了还是没达到预期；你必须允许自己试错：错了就调整方法，输了就总结经验，而不是把一次失误当成 “我不行” 的证据。你更要允许自己的生命有弯路：不是所有努力都要立刻有结果，不是所有行动都要精准踩在正确的点上。当一个人学会在努力的同时，也容许自己的失败，ta的心理结构会发生转变：从防御到开放，从自恋到成长。

宗阳

如果人生有第一性原理，那会是什么？最好的答案或许是愿力。所谓的愿力，就是我愿意和我不愿意。当你能主动清晰地去表达、尊重，并付诸实施我愿意和我不愿意的时候，你的人生会变得非常不同。当你能做到这点时，我们就可以说：你实现了你自己人生的第一性原理。

段雅坤

这句话出自美国心理学家维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir），她是家庭治疗的先驱，被誉为"家庭治疗之母"。萨提亚女士的代表作《与人联结》《新家庭如何塑造人》等作品，都强调了个体的自我价值感和内在资源的重要性。从心理学角度看，这句话揭示了自我接纳与外部世界关系的深层联系。当我们能够真正接纳和爱护自己时，会自然散发出自信与平和的气场，这种内在状态会吸引他人以同样的方式对待我们。萨提亚的冰山理论告诉我们，每个人行为表象之下都存在着对爱与被接纳的深层渴望。一个内在丰盈的人，因为已经实现了自我价值的确认，就不再需要通过外界的认可来填补内心的空缺。这种自我关爱的能力，实际上是一种重要的心理资源。它让我们能够建立更健康的人际边界，不再过度依赖他人的评价，同时也能够给予他人更纯粹的爱与关怀。正如萨提亚所说："我们拥有成长所需的一切内在资源"，学会爱自己，正是开启这些内在资源的第一步。

王晓波

不是读书没用，是你读的那点破书没用，多花时间塑造自己，少花时间研究别人。 -罗素

肖洁

1、每天欣赏和赞美自己 2、专注做好自己的事儿 3、不在意别人的评价 4、不后悔过去，不担忧未来 5、不怕犯错，善于从错误中总结经验

程璐璐

客厅的风扇灯坏了很久了，关风扇的那个键一直都是坏的，所以每次要关风扇的时候我都需要跑到总开关那里去关，可是今天我忽然意识到了，有一个键去切换的时候总是出状况就会短路，所以这次我利用了那个坏掉的按键，让它的短路来帮我关上了风扇，妙哉妙哉！

你来说说自己想法吧