“每天记录三件让你感激的小事，这是正向心理学推荐的方法。

“每天记录三件让你感激的小事，这是正向心理学推荐的方法。它能帮助我们专注于生活中美好的一面，减少对负面情绪的关注。感恩不仅能让心情变得更好，还能增进人际关系，让生活充满阳光。”