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生活中需要张弛有度,就像一根橡皮筋,绷的时间长了,迟早都
杨薇
生活中需要张弛有度,就像一根橡皮筋,绷的时间长了,迟早都会断,所以说人唯有松弛才可达久远。 世上没有一蹴而就的成功,做事功利性太强,反而加速消磨你的决心和耐心。 总是感觉期待无果时,不妨试着后退一步,把自己从紧绷的状态中解放出来。 你会发现,心态越沉稳,做事的效率越高,化解问题与阻碍的能力也会越强。 生活从来不会因为你的强求而变得事事顺遂,有顺其自然的智慧,才会有水到渠成的收获。
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杨薇
温暖了
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咨询师寄语
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王欣梅
关系是非常好的一条成长的道路, 因为它非常地有关于爱。 那是让你清醒的最快方式。 没有一个更好的办法 可以让你的心破碎, 然后你的心就大大地打开了。 每一次我的心破碎的时候, 我的心就会大大地打开。 ——Ramakanta
尤四海
一:遇事不被情绪控制,充分相信自己的身心能够及时觉察并调整负面情绪。
赵莎莎
接纳并不意味着你必须喜欢你正在经历的一切。你愿意接受焦虑,并不意味着想要保持焦虑或对恐惧感到满意,而更多的是侧重于“我愿意接受焦虑,因为它真实地存在于我的身体之内”。焦虑只是一种感觉,而感觉仅仅是感觉而已。当你能够接受你的感觉和想法时,你就不再需要与它们进行心理拉锯战。你会有意识地选择以不同的方式看待它们,并与它们互动,因为这符合你的最终目标……接纳是练习灵活思维的最佳方式之一。 所以接纳与承诺疗法(ACT),第一步首先是要接纳。“我知道我焦虑,虽然我不喜欢我焦虑,但是我知道我在焦虑,我能够观察到我在焦虑,我知道我正在发生着什么。”当你能够站出来成为自己的观察者时,这就叫接纳。你就能够理解你身上正在发生的事情,而不是说,“我不要这样过”“我觉得这样很糟糕”“我觉得我太丢脸了”,这些方式就叫作排斥。而你越是排斥焦虑,焦虑的力量就越大。它本来只是一种感觉,后来就变成了你的整个生活。它会影响你的行动,影响你的语言,影响你对别人的态度,甚至影响你的身体指标,最后可能会让你得病,从一种不良情绪上升到更严重的结果。所以人要学会和自己糟糕的情绪和谐相处,理解它。
张志军
包括我在内的每个人都有充足的资源 。这个星球上食物如此充足,可以供养所有人。是的,有些人是在挨饿,但不是食物不足,而是缺乏爱去催生食物。世界上的金钱和物质如此之多—远超过我们所知,如果它们能在一个月内被平均分配到每个人手上,那些现在有钱的人就会拥有更多,而现在贫穷的人就会重归贫穷。因为财富关乎意识和值得。这个星球上有数十亿人,但你还是听见人们说自己很孤独。 如果我们不付出,爱就无法找到我们。所以,当我确认自我珍视和自我值得时,我所需要的东西会在最佳时刻和最佳地点来到我身旁。 生命的海洋慷慨富足。所有我们所需和所想的东西,都能在开口索取之前得到。从每个角落、每个人、每件东西上,我获得自己所需。
冯二玲
每个人都在争取一个完满的人生,然而世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间,马上就会偏西;月圆,马上就会月亏。所以,有缺憾才是恒久,不完满才叫人生。
陶莎
我们的生活中常常伴有移情。 移情,就是将对一个人的爱恨情仇,转移到另一个人身上。 而之所以发生移情,可能是因为当下的人给你的感觉和原来很像,可能是当下发生的事和原来有相似处,也有可能仅仅是一句话让你回到了原来的感觉。 当移情发生时,我们常常会回到原來的模式,用原来的方式处理问题。
你来说说自己想法吧