_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

孙媛媛

《用生命影响生命》 ——泰戈尔把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己…… 愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好！

姜琳琳

亲爱的朋友，婚姻中的创伤只是人生旅程中的一段艰难经历，而非全部。这伤痛虽然深刻，但它也是你成长和觉醒的契机。要知道，你所经历的痛苦并不代表你的未来。每一次挫折都是生活在教会我们更加坚强，更加懂得自己真正的需求。不要因为这段创伤而否定自己的价值，你依然是那个值得被爱、被尊重的独特个体。这段充满创伤的婚姻或许让你心灰意冷，但请相信，未来还有无数美好的可能在等着你去发现，去拥抱。此刻的你也许感到疲惫和心碎，但这也是你重新审视生活、重新定义幸福的时刻。过去的已经过去，无法改变，但你拥有掌控未来的力量。放下过去的伤痛，勇敢地朝着新的方向前行。你不是独自在承受这一切，身边总会有关心你的人愿意陪伴你度过这段艰难时光。婚姻的创伤会慢慢愈合，而你也会在这个过程中变得更加坚韧和睿智。

王富菊

认知行为调整（8-14条）** 《第八条》**三栏表练习**：记录"情境-自动思维-替代思维"

郭红玲

晚上参加了团辅，发现一个很有意思的事情。老师放了四首音乐，我们去感受曲子里的画面及情绪等，察觉身体的反应。我很容易投入进曲子里，去感受曲子的情绪表达，几乎能清晰地看见头脑的画面闪现，能感受出曲子的情绪（当然是主观）。不同的是，有的老师能联想到自己生活的某个片段的画面和感受，而我的感受和画面更像是一个局外人，很遥远地看着脑海里的画面闪现。似乎很难链接到当下的内心，我似乎我感受到了曲子的情绪，却很难与当下内心的情绪链接起来。这种感觉很奇妙！

宗阳

生活中，真正令我们后悔的，往往不是没有实现梦想，而是自己没能尽百分之百的努力；真正令我们遗憾的，是明明有机会却没有抓住，白白虚度了光阴。很多时候，我们会因为害怕失败而不敢主动争取机会。但不迈出第一步，又怎么知道结果是好是坏呢？退一步讲，就算失败了又如何？一时的失败能让你看到自己目前的局限所在，才能在未来更加精准地发力。哪怕结果不尽如人意，主动出击的过程，本身就是一种收获，足够充实而有意义。想要什么就大胆开口，想要改变就立刻行动。那些你为自己勇敢争取的瞬间，会让你发现，原来主动一点没那么难，你远比想象中更加强大。

徐娟

别人尊重自己的前提，是我们自己懂得尊重自己；别人触碰了自己的底线，我们的内心不舒服、愤恨、不满、委屈压抑这些都是边界被侵犯的信号明明想拒绝一开口却委屈着答应明明不舒服却压抑着自己说不出来 …… 在各种关系中我们要学会建立自我边界搭建一个安全与人相处的屏障我们要做的事情就是：对自己的情绪和行为负责而不是为别人的情绪和行为买单我们拒绝是因为对方越界让自己变得坚定学会体察自我的感受关注自己的情绪把自己的情绪和他人的分开不拿别人的需求情绪给自己压力提升自尊自我欣赏锻炼沟通技巧一切变得自然而然由内而生

你来说说自己想法吧