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在乎是假象,不在乎才是真相。你能体会领悟到哪个层级,你就
孙晓芳
在乎是假象,不在乎才是真相。你能体会领悟到哪个层级,你就能体会到多少真相。
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个人成长
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告别2024 ♡↣迎来2025 愿你心中有阳光,脚下有力量, 一路繁花相送,幸福满满当当
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What:我现在有什么情绪。我们常常会压抑自己的情绪,认为有情绪是不好的,从而忽略了我们的真实感受。但情绪没有好坏之分,只要我们真实地感受它,就不会为情绪左右。 Why:我为什么会有这种感觉。我为什么生气?为什么难过?为什么感到无力?找出引发情绪的原因,我们才能更好地应对。 How:如何有效处理情绪。想想看我们有什么方法来纾解情绪?也许是一个深呼吸、也许找朋友聊聊、也许是写下来,又或者是高歌一曲?你可以找到让自己舒服的方式。
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不是自卑需要改变 是你回应自卑的方式需要改变
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