情说App
与你相伴成长
打开APP
人生很窄,得失只在方寸间;人生很宽,成败犹在千里外。 走
宗阳
人生很窄,得失只在方寸间;人生很宽,成败犹在千里外。 走错的路,做错的选择,爱错的人,这些本就是人生的一部分,是我们必须接纳的过去。 做人,要练就平常心。坦然面对种种得失,随缘自适,随遇而安。 如果事与愿违,请相信命运另有安排。总有一天,所有的失去会以另一种形式归来,在不经意间,赠你满怀欢喜。
0温暖
0回答
相关回答
李姮瑛
1.大事要紧,急事要缓,难事要变,烂事要远。 2.不以物喜,不以己悲,专心致志,冷静沉着。 3.学会思考,特别是深度思考,而不是比谁速度快,4.学会闭嘴.学会坚强,学会带伤奔跑,学会不想笑也能笑。 5.事缓则圆,事以密成,豁达通透。
江俊颖
基本情绪在咨询中最常见,咨询师需要熟悉每种基本情绪的生理表现、认知和行为倾向、对个体的功能和意义。 快乐是一种奖赏情绪,也是基本情绪中唯一的积极情绪,它通过刺激多巴胺和血清素的分泌,让个体靠近那些带来偷悦和满足的事物,并重复能够获得这类事物的行为。 悲伤是一种社会性情绪,有助于个体在遇到困难时寻求他人的支持和帮助,促进社会参与和社会联结。 愤怒是个体在面临威胁和侵犯时,通过释放攻击性来维护自己的边界和主权。 恐惧是个体在遇到危险时产生的回避倾向,它帮助我们快速逃跑,保护自身全。 厌恶的原始生理表现是恶心,在进化上用于排出有毒的食物,它作为情绪的功能是帮助我们远离那些令人感到不干净、不舒适、不喜欢的事物。
刘慧
在咨询案例中,许多咨询者对失恋、离婚的痛苦难以释怀。尽管来访者理性上明白对方并非理想伴侣,关系迟早会结束,但分手时依然会情感崩溃、痛苦不堪。为何我们明明有理性认知,仍然如此痛苦? 生物学层面。失恋、离婚是依恋关系的崩塌,人类大脑天生有 “安全” 需求。在恋爱和婚姻中,大脑将其编码为 “生存安全系统”。分手时,杏仁核可能误判为 “生存威胁”,触发类似婴儿与母亲分离的原始恐惧。失恋者的大脑可能持续释放皮质醇,引发失眠、心悸等躯体化症状。 自我概念层面:人们在恋爱中常通过伴侣的反馈构建自我价值。分手引发的 “社会比较失衡” 会导致自我评价体系崩溃,表现为过度自我否定(如 “我不值得被爱”)后者理想化对方(如 “他是完美的,都是我不好”)。 意义系统层面:亲密关系常被赋予 “生命意义载体” 的功能。关系终结时,个体可能陷入 “存在性真空”,对日常活动失去兴趣、质疑人生价值。这种状态在 “恋爱挫折综合征” 中较为典型,患者可能出现食欲紊乱、免疫力下降等生理反应。 情感体验的心理过程 急性期和认知反刍期(分手0-3 个月):这个时期患者会感受到愤怒、自责、无助感交替出现。反复回想分手细节,形成 “思维反刍循环”。 戒断期(3-6 个月):强迫性关注前任社交动态,产生 “替代性亲密感”。 认知重建期(6 个月后):开始客观分析关系中的需求匹配度。约 50% 的个体在分手后会经历 “存在性重构”,表现为价值观升华、人际关系质量提升。 心理重构的关键信号 当出现以下信号时,说明心理系统已进入重构阶段: 1、回忆前任时伴随理性分析,而非情绪泛滥; 2、开始持续投入新兴趣(如学习新技能); 3、能够客观评价过去关系中双方的责任; 4、出现 “创伤后成长” 特征,如对他人同理心增强、人生目标更清晰。 失恋 、 离婚的巨痛本质上是心理系统 “重启” 的过程。它迫使我们重新思考 “我需要什么样的伴侣”“如何在关系中保持自我”。 在这里我建议:若长期陷入抑郁、失眠等症状,及时寻求心理咨询师帮助,通过专业引导加速认知重建。更坦然地接纳痛苦,将其视为自我重塑的起点。 心理咨询的价值,在于帮助个体在黑暗中握住理性之光,将无序的痛苦转化为有序的成长。
李良敏
被人拒绝总会变成生活的一部分,没人能躲得过工作申请被拒、想法被拒等等。学会接受被拒绝是生活的一部分,并且承认最重要的是继续努力,这才是正确的态度。
程璐璐
你是如何对待你的问题决定了问题会变成一个更大的问题,还是会变成你自己的资源
罗微
心理学版《最伟大的作品》,不得不说这词改的还是挺流弊的。
你来说说自己想法吧