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与你相伴成长

幸福是很贵的，这个贵不是钱贵，因为人生最贵的是时间和精力

张颖

幸福是很贵的，这个贵不是钱贵，因为人生最贵的是时间和精力，那你一定要投入足够多的时间和精力在爱自己(认识自己，理解自己，面对自己那些难堪的痛苦糟丑烂)这件事情上。爱自己是最大的幸福的来源。

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韩念周

1、接纳我是唯一的自己只有看到自己的唯一性，唯一的性格、价值观、内在天赋等等，我们才能开始接纳自己的独一无二，我们存在的价值不需要证明给任何人看，只需要活出自己最好的生命状态，这一刻我们的成长就真正开始发生。 2、允许一切的发生我们来到这个世界，所有的人和事都是来修炼我们的，都只是帮助我们的生命变得更加丰盛。所以，允许了才能更好的看到背后的“因”，我们才能更好地前进。 3、我变了，世界就变了我们改变不了世界，但我们可以改变自己，我变了，世界就变了。我们控制不了绝大部分的人和事，但我们可以控制自己。改变自己是心智模式从“规范主导”到“自主导向”的升级。 4、抽离出来，觉察自己人类发展的过程，也是自我认知的过程。在所有的关系中，最重要的关系是处理好自己与自己的关系。但我们经常会“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。因为投入其中而无法看到自己每一个当下的行为、情绪、思维等，由于“无法看到”，就可能被其控制，成为无意识行为。 5、向内看，往前走在内看、内求的同时，我们需要面向未来，即便过去有遗憾、有创伤、有问题，仍然可以把他们“打包”放在一边，不去处理它们。我们依然可以找到自己的目标，并有能力去实现它。 6、选择相信相信是一种力量，也是一种选择。让我们不再以“非对即错，非黑即白”的二元思维看待世界时，会看到更多可能性，而把“可能性”变成现实，是因为我们发自内心的相信它。 7、灵活变通在这个异变性、不确定性、复杂性、模糊性的时代，一切都在变化中，其速度超出人们的认知，很多东西变得不可预测，我们可以做的就是更好地迎接变化，然后随时做出调整。这样才有可能保持从容淡定的状态，与世界和谐相处，共同成长。 8、提升品性，持续向前生命的过程，其实是成长自己，为他人付出的过程。 9、从问题思维到目标思维这可能是在事业上获得成功最重要的思维方式之一。我们应该更多的聚焦在自己的目标上，花更多的时间去想如何达成目标，这比找问题更有价值。当我们投入大量精力在分析问题、找寻问题根源的时候，内在会感受到大量的压力，能量会持续走低，没有太多的能量可以创造性的解决问题。 10、系统思维人的自身是一个系统，虽然有作为人的共同性，但每个人依然是独一无二的系统，包括各种不同的行为、信念、模式等，只有整合起来，全面立体的去运转，才有可能发挥系统整体的最大价值。

李春娣

为什么有的人在被拒绝后会破碎呢？因为他们潜意识里有一个加工：“你拒绝我=你不喜欢我”。

徐恒

每个人的成长方式和环境不同决定了思维方式和看世界的视角不同则本质上没有正确错误好坏对立所以所有的发生和事件不需要唯一答案而是彼此交换信息和感受最终相互理解或达成共识就好

赵琳

每一个果断的决定背后都隐藏着一个无法忍受的痛所以一个经常雷厉风行的人往往却是一个对痛苦难受度毕竟低的人这世界一个美丽的礼物是矛盾不是用来卡住而是用来超越的

樊旭东

当你开始爱自己，你就会睡得越来越早，也会越来越喜欢锻炼，你不再那么纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。当你开始爱自己，你就会远离那些负面的人和事。与自己无关的人和事，不必过问；已经发生的事，不必纠结；尚未发生的事，无需担忧。对于想要做的事，勇敢去做；对于无法改变的事，学会放手。当你开始爱自己，你会发现人生才刚刚开始，把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木、山川湖海，分享你对这个世界的热爱，而不是把应有的热情浪费在无聊的人和事上。

张胜勇

①增强自我意识：了解自己的价值观和底线，不要让别人的意见轻易动摇你的判断。 ②培养批判性思维：在面对他人的说辞时，要学会保持独立思考，不要盲目跟从。 ③沟通技巧：在人际交往中，学会用恰当的沟通技巧来表达自己的想法和需求，避免被他人操控。 ④建立健康的人际关系：选择与你价值观相符的朋友，共同创造一个积极、真诚的社交环境。 ⑤学会拒绝：在面对不合理的要求时，要勇于表达自己的观点，坚决拒绝。总之，要避免在人际交往中被套路，关键是提高自我意识、培养批判性思维和沟通技巧。只有这样，我们才能在人际交往中保持自己的独立，避免成为他人利益的牺牲品。

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