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我们无法改变过去我们无法改变不能避免之事我们唯一可做

胡翠霞

我们无法改变过去我们无法改变不能避免之事我们唯一可做的事就是在自己拥有的这条线上好好演奏，这就是我们的态度。

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冯明芬

个案分享—— 孩子沉迷追星孩子沉迷追星，学习一点儿也不上心怎么办？相信有很多家长经历过这个场景，孩子追星一般有两种心理状态：第一种心态，假想明星的状态是他自己的状态。其中最基本的原理，孩子内心缺什么，他就会向外求什么。第二，孩子家庭功能缺什么，他会被什么吸引。五月份我处理的一个个案，14岁女孩追星马嘉祺。这个孩子性格高敏感，高自尊，好生心极强，不接受自己失败退步。父母是三高父母，高期待高要求高控制。家里二胎，和哥哥差13岁。被宠坏的孩子，家长代替包办过多。因为进入初中，学习成绩大幅下滑，没有朋友，休学一年。孩子渴望做自己，彰显自己的个性，渴望被人关注，在学校里成为关注的重点（小学阶段成绩优异，关注多），有价值感，成就感。正是因为这些缺失，孩子向往成为马嘉祺，像马嘉祺那样被万人瞩目站在台上，向往拥有它的成就，孩子喜欢学习音乐唱歌，想象着马嘉祺就是将来自己的样子，马嘉祺就是假想的未来的自己。孩子将在现实生活中没有得到的成就感、价值感和被人关注等等，投射到了马嘉祺身上。孩子在日常生活中缺少朋友，因为共同爱好交到了一些“琪迷”朋友，他们有共同的话题谈论马佳琪，孩子有了朋友，她的内心需求被得到了满足，有了归属感。她的诸多需求在她的假想的理想化状态马嘉祺身上得以展现。其实那正好是她渴望的状态，同时因为部分家庭功能缺失，造成的成就感、价值感不足等等，她会被马嘉祺所深深地吸引。在追星这点上我们的关键认知是，我们不要讨厌他追星的这个行为，而是要搞清楚她追星行为的背后是孩子缺了啥。缺啥给啥，缺啥补啥，这就是最好的解决办法。还是我上面那个个案，我让妈妈去支持孩子，满足孩子的愿望，带孩子去看演唱会。大家知道演唱会的门票是非常难找的，非常难抢，孩子和家人发动所有的亲戚朋友去抢，好不容易才抢到了演唱会的门票。孩子在这个过程中充分做了她自己。她也得到了爸妈的支持。她模仿着马嘉祺，穿着打扮凸显自己，张扬着自己的个性。在追逐明星的过程中。她在实现她的自我，在充分的做她自己。也正是因为妈妈的支持允许，才和孩子建立了真正的情感链接。在孩子追星的过程，引导孩子成长的观念方法就是把她喜欢的明星变成她榜样的力量。你不让她做她自己喜欢的事，她也绝对不做你想让她做的事，比如学习。如何让喜欢的明星变成孩子榜样的力量，最关键的做法就是把明

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“一次做好一件事情”，禅宗大师把其定义为禅宗本质，指的是我们要全身心投入到我们当下所做的事情当中，倾注百分之百的关注。此刻，我们不再依赖大脑所做出的或“好”或“坏”的评判，能依据实际情况接纳此刻的一切，我们将在心底感受到真正的平静和深层的喜悦。

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