有时候困‮我住‬们的不是困境而‮自是‬己的思维如

叶娟娟

有时候困‮我住‬们的不是困境而‮自是‬己的思维如‮你果‬正陷入焦‮抑虑‬郁内耗或‮系关‬困扰单‮自靠‬己的‮量力‬无法应对也‮以可‬来到‮理心‬咨询中获‮支得‬持 1.深入觉察、讨‮内论‬在感‮和受‬情绪了‮内解‬耗深处的‮苦痛‬与挣扎更‮地好‬理解自己 2.在‮全安‬关系中‮造创‬新的体验减‮内少‬心对抗、解‮痛开‬苦心结 3.识‮不别‬合理信念调‮思整‬维认知模式人‮很生‬长别把‮己自‬困在一个问题里

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焦虑怎么办

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李敏

爱自己就是照料好身体，滋养灵魂！

冯新红

在一次与禅师的对话中，有一个喜欢抱怨的弟子。禅师将一把盐放入一杯水中，让弟子品尝。弟子说水咸得难以下咽。禅师又将更多盐撒入湖中，再次让弟子尝水。这一次，弟子喝后赞叹湖水的清甜。禅师说：生命的痛苦如盐，咸淡在于承载它的心灵容器。你宁愿成为一杯水，还是一片湖水？

刘玉东

一，说话层次：就是就事论事，今天吃什么，明天几点上班，后天去参加什么酒宴……基本是不带任何情感的沟通；二，交流层次：就人或事发表彼此的看法，那部电影我喜欢，因为它很温暖；这个人我不喜欢，他的做法让人觉得反感，不符合我的原则……大都是带有能够映射出内心深处价值观的决断性或判断性的观点；三，沟通层次：说出自己对人生的感悟，价值观的直接表达；比如“我觉得人活着就得学会体会这个世界，尽管这个过程中充满着逆境”；“人活的目的是什么，吃喝玩乐么，我觉得幸福是我们内心的感受，它等于满足除以欲望”……都是我们对于世界和内心最本真的体悟。对比一下，你们属于哪个层次？这也决定着你们的婚姻是否真的幸福。

于华鹏

从我工作起来，发现大部分的情绪问题，都是可以用情绪交通灯。不管大人和小孩都可以使用哦。