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与你相伴成长

开心是为了强化所有美好和幸福；愤怒是为了自我保护而攻击别

刘培培

开心是为了强化所有美好和幸福；愤怒是为了自我保护而攻击别人；悲伤是为了得到同情和帮助；害怕是为了自我保护而回避危险；得意是为了赢得欣赏和尊重；嫉妒是找到自己真正想要的；压抑是为了获得安全而拒绝冲突；抱怨是为了被倾听理解和关注。

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相关回答

史冬英

在亲密关系中，有些人一旦和伴侣发生冲突，就会习惯性地翻旧账，为什么会这样呢？常见的一种解释当然是这些事于当事人而言并未真正过去，所以一遇到冲突，内心的情绪就会被激活，当然记忆也就随之被拉了回来。但一件事到底能不能过去，或者即便没过去，要不要一直重提，这却是一个主观的选择，对于某些人来说，他们似乎就是特别喜欢保留痛苦的感受，并时不时地需要拿出来重温一下。喜欢翻旧账的逻辑其实是当事人想要让自己待在受害者的位置上。当一个人处在受害者的位置上时，他就获得了一种心理优势——对方作为加害者，对方就是非正义的，那么他就可以理直气壮地攻击对方，发泄不满。而更重要的是，喜欢做受害者的人通常有一种信念——是加害者导致了他的不幸。如果一个人让自己永远待在受害者的位置上，那么他就有了一个虚幻的期待，也就是加害者理应为他做出补偿，为他的不幸负责，于是他就可以不用为自己做什么了。但遗憾的是，没有人会心甘情愿地承认自己是加害者，更没有一个人可以为另一个人负全责，翻旧账的逻辑不过是一厢情愿的自嗨罢了，真实的结果反而是在攻击对方的过程中，对方最终因无法忍受内疚而爆发强烈的愤怒，使关系发生严重的撕裂。所以，从现实角度来说，伴侣之间的沟通一定要着眼于当下，着眼于解决问题，而不要为了回避冲突而产生遗留问题。而如果确实有些事情已经以某种不理想的状态发生了，那么就让它过去吧，因为重提旧事并不能改变过去事件的发生发展，相反，它只会让关系走向更糟糕的结局。

田大朋

世界上只有一种自我救赎，那就是看透了自己的缺失之后呢，你自己1.1点一天一天的去把它找回来。咱们怎么去解决自己的讨好和缺爱呢，同样也总结了2个方法，首先，第一个方法叫做停止绝对化，什么叫绝对化，如果我不满足别人的要求，别人就会讨厌我，如果我不这样做，我就一定会发生坏结果，如果我不这样做，别人就一定会不喜欢我，这就叫绝对化，根据我们心理学的认知疗法，其实这是一种思维的扭曲，因为是你自己把这个事情想的太绝对了，其实呢，并不是这样的逻辑，我给大家一个小方法下次呢，你把它替换成可能，比如说这次我拒绝了他，他可能不高兴，但是也不一定对不对，比方说我不答应帮他这个忙，他可能有些想法，但是没关系，有想法也没关系啊，我下次再帮他就好了，你看把一定换成可能这个词儿一换，你是不是忽然就发现自己一下子就轻松了，你把这个捆绑在自己身上的绳索一下子就解下来了，对不对，所以我们给到大家的方法是不是都特别的，简单而且非常的好。用第2个方法解决讨好和缺爱，第2个方法叫建立新模式，比方说，当你下意识的准备自我否定，或者说你准备情绪爆发之前，请你不要立即做出反应，你现在觉察一下自己，我现在当下是什么样的感受，这种觉察呢本身就可以帮我们梳理内在的世界，记住了要先让自己成为自己，因为任何一段关系的好坏，其实都是你自我投射的影像罢了。如果说一个人需要赚很多钱啊，或者说一个人觉得我要需要别人为我花很多钱来证明我自己的能力和价值，那说明了什么，说明了这个人的内在是极度的匮乏的呀，因为他的自我认可是不高的，他不断的需要外界的钱，外界别人对自己的好来不断的认可自己才能找到自己的存在和被爱的价值，其实本质上呢，这就是一种缺爱，但是缺的不是被爱的感觉，而是被认可和被肯定的感觉，而造成这种结果的原因是什么呢，是他在早年间的情感需求没有得到满足，心理学上有一个概念，叫做竞争自我，意思就是啊一个人，他的自我意识是源自于他和别人的互动，简单来说呢，就是我们从小到大成长的过程，我们在早年你的父母，你的养育者对待我们的方式和对待我们的评价就逐渐内化成了我们内心的一种生命，也就是后面造成了我们对自己的认知和评价，他就会主导我们对自己的看法，所以最初这个地方是来自于哪里啊，来自于你的养育者来自于你的父母，来自于你从小成长环境对你的反馈。

朱艳秋

无法“情绪断联”的人，都活成了易碎品！

李有军

毕淑敏说：“拒绝本身就是一种权利，你那么好说话，又有谁会体谅你呢？”从心理学角度来说，如果你总是在乎他人的感受，不断地降低自己的底线和原则，看似和大家相处得很好，其实得不到任何人的尊重和帮助。而懂得拒绝，勇敢地做自己，不刻意的讨好任何人，才会拥有更轻松的生活。

冯二玲

别人就是自己的镜子，通过别人才能照见自己的内心。自己眼中的别人才是自己，那都是自己投射的结果，投射出来什么样子就是什么样子。能量越低的人，投射给外边的敌意更多，外边的坏人更多，外边没有好心的人更多。能量高的时候，也是自己长大的时候，就会不怕外边的敌意，不怕别人的居心叵测，因为能量高就能轻而易举的搞定别人。

田大朋

刘震云说： “读二十年的书，还三十年的房贷，剩下的二三十年再为医院做点贡献，这就是人生。良田千顷也是一日三餐，家财万贯也是黑白一天。豪宅十座也是睡榻一间，名车百辆也会烦恼不断，活到最后才发现，只有身体是你自己的。所以健康的活着，平淡的过着，开心的笑着，适当的忙着，就已经很好了，其他都需看淡。” 人活一世，草木一秋，人们总是在不停地追求美好，却往往错过了当下的美好。其实，贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。放下、想开、看透、忘记，带着简单的心情，看复杂的人生，人生就变的简单了。弘一法师说：“不要和往事过不去，因为它已经过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去。心若不自由，身在天地间也如同牢笼。一念放下，万般自在。”

你来说说自己想法吧