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据世界卫生组织统计,大约90%以上的疾病,都和情绪有关。
李敏
据世界卫生组织统计,大约90%以上的疾病,都和情绪有关。 《人民日报》曾在一篇报道中提到:据有关研究,与情绪有关的疾病在2018年已达200多种,70%以上的人甚至会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪波动,都会带来身体上的微妙变化。
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赵莎莎
你去读《庄子》。庄子始终告诉你的,就是要学会和不确定性共舞,你就需要学会与天地合一,天地怎么改变,你在当中随风飘絮一样地找到你的位置。你根本不需要让自己安稳地站在地上,你都能够觉得自己是安稳的。这种感觉就是和不确定性共舞。所以一个聪明人,就要保持不确定性。这是对抗想得太多的一个最有效的方法,所以不要过度担忧。
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我允许 一个人做他自己。 我允许, 他会有这样的所思所想, 如此地评判我, 如此地对待我。 因为我知道, 他本来就是这个样子, 在他那里, 他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子, 伤害的只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。
孔德雪
最好的爱自己就是时时看见自己,表达自己,理解自己,允许自己,相信自己,发展自己。
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总觉得自己没主见,同事做啥我下意识就跟上,看别人衣服好看,也跟风买同款。我不禁反思,自己是不是太缺判断力?生活里,人难时刻保持清醒、事事权衡,身处群体,常因归属感盲目从众,哪怕明知行为傻,也怕被孤立而身不由己。 要减少从众心理,首先得增强自我认知,深入了解自身的喜好、价值观与目标,清楚自己真正想要什么。其次,培养批判性思维多思考背后的原因与利弊。当面临群体决策时,别急着附和,给自己留出独立思考的时间。也可拓宽社交圈,接触多元观点,丰富自己看待事物的角度,这样便能逐渐降低从众行为的发生。
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父母的悲哀在于:在该当“教练”时当“裁判”,在该退出时当“保姆”。 著名教育家蒙台梭利,讲过一个“精神胚胎”的故事。 她发现,一个孩子的成长就像一粒种子。在不同的阶段需要不同的养分。 春天,你需要播种浇水; 夏天,你需要遮阳除虫; 秋天,你只需静待花开。 如果你在秋天还拼命地浇水施肥,结果只会让果实腐烂,根系坏死。 而大多数父母都在用同一种方式,去“爱”自己的孩子。 “人生的每个阶段,都有一个核心的心理发展任务,完成了,就获得一种美德;完不成,就留下一种缺憾。” 不会“变”的父母,养不出有未来的孩子。 一个家庭最深的内耗,就是父母拒绝在孩子的世界里,体面地“升级”与“退场”。
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