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孤独的感觉是所有焦躁的根源。 ——弗洛姆《爱的艺术》
王欣梅
孤独的感觉是所有焦躁的根源。 ——弗洛姆《爱的艺术》
1温暖
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刘淑珍
温暖了
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焦虑怎么办
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张瑞琴
西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud):“梦是满足欲望的皇家大道。”
姜红
父母没有给孩子提供足够的成长空间,使太多的孩子在温室里长大,致使他们成年后不能应付社会中的种种挑战。 没有充分成长,在恋爱婚姻中可能会出现问题。一个没有充分成长的人,会欠缺某些心理素质,同时会出现与那些素质有关的问题。 总的来说,没有充分成长的人,还会保持小孩子的心态:不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己、有问题出现时不是逃避就是找别人代其解决、多抱怨、无力感重、人际关系欠佳、只求外表威风、不讲实际的提升…… 没有充分成长的人,如果了解了自己的状态与需要,就可以不断提醒、约束自己的思想行为,从而帮助自己补回那份成长。
王建华
艰辛的努力,带来更扎实的快乐: 一个人的努力程度可以通过“前扣带回皮质”的活跃程度体现,而后者通常会对令人厌恶和不快的行为做出反应。(遵循最小努力原则) 出现精疲力竭的情况并不是说你的能量在减少,而是说你的机会成本在增加。 人们往往很难在无目的的任务上维系应有的努力程度,尤其这些任务难度很大或者令人厌恶时。
薛昭霞
有这样一个故事分享给大家 有一个年轻人去一家店里买碗,他听人说过一个小窍门 ,拿一个碗去轻轻碰撞另一个碗,如果发出的声响十分清脆 ,这个被撞击的一定是个好碗。于是他顺手拿起一个碗,与其他碗轻轻相碰,不料,每次都只能听到沉闷、浑浊的声音。 他挑遍了店里所有的碗,竟然没有一个是好碗。老板看到他的检验方法,笑着递给他一个碗,说:“年轻人,把你手上拿着的那个碗给我,用这个碗再去试试。”年轻人没有想太多,他接过老板递来的碗重新尝试,这一回,每个碗都在碰撞下发出清脆悦耳的声音。他不解地问老板原因,老板笑着说:“你最初当成检测标准的碗本身就是次品,它跟任何一个碗碰撞的声音当然都是浑浊的。看来,你虽然知道这个窍门,却不知道运用它的前提--如果想得到一个好碗,你首先要保证自己拿的是一个好碗。”
郭晓芳
你是否曾觉得自己被过去生活中的许多事困扰,过得并不快乐,但是又觉得称不上“真正的创伤”,从而不敢或不知如何求助? 你是否,虽然没有经历过天灾、战争、恐怖事件等极端事件,但依然觉得整个世界充斥着危险,长期无法放松,不敢靠近他人。 如果你曾有以上的感受,也许你正在被复杂性创伤后应激障碍困扰。
于华鹏
改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。
你来说说自己想法吧