心理咨询，是一个看见自己的过程。如果你选择开始心理咨询，

吴容珍

心理咨询，是一个看见自己的过程。如果你选择开始心理咨询，这就是你可以拥有的东西： 1.疏导缓解情绪压力，减轻孤独感; 2.深入地了解自己的过去和当下，更好地认识自己; 3.解开心结，改写|模式; 4.培养新习惯，获得新的应对技能; 5.开发你的全部潜力，发挥你自身创造性的潜力，帮助你提高生活幸福指数; 6.成长为你想要成为的人; 7.最棒的一点是：你不用独自一人冒险。专业的咨询师会跟你结伴而行，一路上给予你支持，无论这一路上的处境多么艰难。

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张凤琴

意大利思想家费奇诺曾说：「爱着的人在被爱者身上忘却自己，而这种忘却能帮助自己找回自己，重新拥有自己，这就是所谓‘他者的馈赠’。」

张莉

你和自由之间，差的只是一个允许。允许潦草的快乐，也允许精致的悲伤；允许成功，允许失败，允许不如意的事情发生，允许一切如其所是。于是，你自由了。

王慧娜

遇到对你好的人，是你的福气；遇到伤害你的人，是你的命运。《道德经·第二十七章》中讲："善人者不善人之师，不善者善人之资。"善良之人，给了你温暖和呵护；作恶之人，给了你历练和成长。无论善与不善，都是人生最宝贵的经历。人活于世，多念别人的好，放下别人的恶，才能活得轻松自在。别人对你的恶，要学会宽容。《增广贤文》中讲："以责人之心责己，以恕己之心恕人"。放过别人的错，解脱自己的心，德行深厚的人，有豁达大度的胸怀。遇事不指责，凡事多宽慰，懂得在宽容中修炼自己。与人为善，心怀感恩，福报不请自来；施人与恶，忘恩负义，则报应不断。你的一言一行，一举一动，都将影响你的命运。生命是一场厚赐，一草一木，一人一事，都是最好的安排。

刘颖

藤校中国学生退学率25%，原因就是没有思考能力。因为在国内他们接受的教育是绝对服从和标准答案，一旦超越这种刻板的行为，需要创造力和思考力的时候，他们的心理空间就不够。服从是照做，复制别人的行为；标准答案是遵从权威的思考方向，这就缺少了探索自己的心理空间。孩子要拥有一个探索的心理空间，必须在成长的过程中，更多的去体验自然、人际关系，在这中间去发现疑问，在疑问中寻求答案，这样的脑海就会形成思考空间。比如一个孩子走进森林，森林中斑驳的光影下，隐藏着许多奇妙的动物、植物。孩子会从蝉噪林愈静鸟鸣山更幽的意境中，感受到画面美，空间美，从这些美好的感受里，他可能去探索植物，也可能好奇动物，这些会与他的内心建立某种奇妙的链接，这会培养他充分的想象力，让他成为作家、植物学家、画家，或者音乐家等等。发展这些心理空间，才能具有创造力和思考力，才能成为独具个性的人。才不会在AI来临的时代，很容易就被替代。

徐逸帆

很多时候我们觉得说“不”会伤害到我们和对方之间的感情，但有多少次在我们接受了对方的请求后，我们内心会觉得委屈、难受、埋怨自己当时为什么不拒绝…… 说“不”就一定会影响双方的关系嘛？我们又该怎样合适地说出“不”呢？首先，我们需要告诉自己，我们是可以说“不”的。如果一件事不是你必须要去完成的责任或义务，那么在你想对对方说“不”的时候，如果你不拒绝，你就可能在伤害自己了，这时候我们不妨大胆的尝试对对方说“不”！其次，说“不”其实不需要理由，如果我们真的想说出一个理由，也尽量给对方我们内部的因素，而不是从外在环境找一个理由，这个理由越贴近我们内心，越容易被对方接受。另外就是我们在说“不”的时候语气可以委婉一点，但是态度一定要坚定。最后，如果我们真的很在意这段关系，我们也可以在对对方说“不”的时候，为对方提供一个备选的方案。最后希望大家都可以拥有让你不再害怕说“不”的关系~

蔡惠梅

#思考与触动以理解共情为引，用未知态度激发潜能，正向开场不仅搭建沟通的桥梁，更点亮了当事人心中改变的光芒，携手共赴成长的旅程。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

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