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别活在别人眼里,也别活在自己的情绪里。真正成熟的人,不会
曲燕
别活在别人眼里,也别活在自己的情绪里。真正成熟的人,不会沉溺于自己的情绪,也不会活在有限的认知里。从今天起,不断地学习和提升自己,总有一天,你能突破自我、超越自我。
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薛昭霞
在冰山理论中,通常我们所看到的一个人说的话、做的事、情绪和感受,所有这些我们能够看到的部分往往只不过是冰山一角,真正的渴望、期待、信念等,都隐藏在这之下。 我们每个人都有自己的内在冰山,自我觉察能够帮助我们觉察自己的行为、情绪等,然后向内深层探索,探索自己的行为、情绪背后的深层渴望、期待。 在生活里,带着觉知觉察的状态,是一件很棒的事。它可以帮助我们调节控制情绪,不断的修正自己的行为,最终达到自我精进。 一次次的觉察,然后学着叫停,回看,最后思考,如何做出改变,如何能够在下一次不再重复错误。把每一次的结果当当成一个反馈,看看我们可以从中学习到什么,得到什么? 久而久之,就能从后知后觉,逐渐地能够当知当觉,到最后能够先知先觉,那么我们从内到外就会不一样了。
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指出人们现在的做法和这种做法的后果,可以帮助他们更清晰地看清他们自身的问题,并促使他们考虑去改变。告诉他们去做什么只能让他们又返回原来的老路。
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我不认为一辈子只爱一个人是件可惜的事,也不认为一辈子爱过很多人就是一件不道德的事。 在爱情中,爱过的人多或者少,并不能代表什么,给过爱的人多少幸福与快乐,才是最珍贵的。想触碰又收回手,收回手又掩不住毛绒绒打滚的心,于是处处渗出不经意的温柔。判断一个人的爱,去感受他对你独一无二的温柔,而不是计较他是否够好,他爱过几个人。
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患得患失的人,难免纠结苦恼;忘掉得失,不在乎失去,就没有什么能扰乱你的内心。 唐高宗在位时期,吏部尚书卢承庆,负责朝廷内外官吏的稽查考核工作。当时有位转运使,在督运朝廷物资时,因途中船只遭遇风浪,损失了若干粮米。卢承庆给他考评批示为“临运损粮,考中下”。看到考评,这位官吏很平静,没说什么就转身告退了。卢承庆很惊讶,要知道,考核的等级与升迁、俸禄是直接挂钩的。 细细思量一番,他觉得此人很有雅量,于是将考绩改注为“非力所及,考中中”。不料,这位官吏知道后,仍如上次那样,一脸淡定。卢承庆对此非常欣赏,最后便将其考绩改为“宠辱不惊,考中上”。 无论是幸与不幸,这个官员始终坦然自若,展现出一种超然的境界。 很认同一句话:能折磨你的,无非是你在乎的;能困扰你的,无非是你计较的。人生就是一个不断得到和失去的旅程。很多事你看得越重,就像往背包里放石头,越攒越沉,最终会压垮自己。面对现实中的得失盈亏,最好的态度就是:得之我幸,失之我命。拥有时不必得意,失去了也不必沮丧。忘掉得失,凡事都能以平常心接受和放弃,生活自然也就少些纠结,多些洒脱。
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你不必非得长成玫瑰。你乐意的话,可以做茉莉,做淡菊,做无名小花,做千千万万。活得像自己,才是对生命最好的馈赠。
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