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与你相伴成长

人往往会无限放大别人的美好生活体验，觉得自己拥有的不够，

石萍

人往往会无限放大别人的美好生活体验，觉得自己拥有的不够，实际上，晒出来的不一定就是幸福，别人过得好不好你真的不知道。即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你关系不大。不管别人拥有什么，害怕也好，嫉妒也好，羡慕也好，那都属于别人，我们真实的幸福终究取决于我们自己拥有什么，以及如何与自己没有的和谐相处。我们能做的对自己最有好处、最有效的事，就是改变自己，一步步靠近自己的目标，用自己已经拥有的，去创造和丰富自己的生命，把关注点放在能令我们收获和成长的事情上。 ——海蓝博士

2温暖

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Claire910

温暖了

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王倩倩

每个人每天会有太多的想法，很多想法中，都充满了个人的臆想。有研究表明，每个人每天脑海中有大概有6200个念头一闪而过，这意味着，每分钟内，你的脑海里就会闪过4.3个念头。如果你总是去臆想他人的行为，妄加判断的话，就可能产生不好的念头。这些不好的念头，势必会对你的行为产生直接影响。因为，人有了什么样的想法，就会产生什么样的行为。最终，这个行为就会转化为结果。比如，你今天打算去运动，是你先有了想法，然后你才去做这件事情。你的每一念都在影响着你的生活。所以，千万不要对你看不惯的人与事妄加猜测，一味地胡思乱想，让根本不存在的臆想来影响你的生活，只能说明你愚昧无知。世界本就是个能量场，你发出什么，就会收获什么。小时候，我们曾读过一个小故事，不知你是否还记得？一位农夫，家里的斧子丢了，他怎么找也找不到。这时，他感到邻居的一举一动好像都有些不正常，怎么看，都好像是邻居偷了自己家的斧子。过了几日，农夫在自己家院子的角落里找到了斧子。此时，他再看邻居的一举一动，好像都非常的自然，完全不像是偷了斧子的人。很多时候，真的是我们吃得太饱，想太多了。

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自卑无法通过克服解决，而是通过接纳来解决的。而接纳做起来是很难的，是需要在关系里、在体验中，是深入到感受层面才能真正发生的。真正的成长让人痛并快着。一起加油！

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谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。孩子成绩不好，需要改变的是你，不是孩子，为什么因为你痛苦，而孩子不痛苦。比如你把手慢慢靠近火炉，很痛，自然会拿开；而不是要求别人把手拿开。

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咨询师就像一面镜子，除了可以帮你看到真实的自己，还帮助你看到一些自己不容易发现的角度，学习从不同的角度看待问题。咨询师凭借专业知识和丰富的经验，还可以帮助你从一些蛛丝马迹，找到核心的问题，并帮助你更好更快的找到解决方法。同时，倾诉本身也是舒缓压力，安抚情绪的很好的手段。

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有时候，感觉“外面充满敌意”其实是内心的敌意激发了别人的敌意。我们与社会的关系，不过在一次又一次地重复体验童年熟悉的感觉。

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内耗体现的是我们和自己的关系

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