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内心七零八落，还要假装坚强。放不过的只是自己…

刘雅婷

内心七零八落，还要假装坚强。放不过的只是自己…

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个人成长

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畅海英

我们过去的旧模式，容易谴责自己和他人，紧抓痛苦不放，让我们当下的生活充满了不公和怨恨。当这些影响了当下本该平安的生活时，我们就需要修正和觉察，慢慢转换视角来看待自己的旧模式。从旧模式中重新检视自己的内心，我们的一生到底是要爱、平安还是恐惧与冲突，完全在于我们的决定。心态疗愈就提供了这样的机会让我们重新看待自己的选择。当我们愿意选择以一种新的视角和价值观对待当下的生活时，我们就走在了爱与平安的路上了。在每个平常的日子，我们当然完全可以选择让自己去爱、选择让自己内心保持平安，一切重新开始，就会不一样。

刘希升

焦点金句47：我们对孩子自我概念的形成有很大影响。所以当孩子遇到一些事情的时候，不要上来贸然的就否定他，打断他，指责他，给建议，给予指导。不要认为他就是故意的，否则我们就会产生很多的情绪，双方都会很生气。我们要做的事情是相信他这么做一定有他的道理，然后跟他去交流，他怎么想的，他有什么打算，然后关注到他的正向面，做到的部分，或者想更好的心，然后继续强化，进而让他的自我概念发生变化。

肖洁

什么是真正的爱自己呢？ 1、把自己作为爱自己的第一负责人，不期待任何其他人。 2、聆听身体的指令，按时睡觉、吃饭、运动。 3、学会梳理调节自己的情绪。 4、让自己沉浸在自然中，哪怕是一盆花，一朵花。 5、不讨好任何人。 6、只做利人利己的事。

胡周琴

心理学有一个概念叫“心理弹性”，指的是我们从灾难和挫折中复原的能力。心理弹性的核心是培养容纳变化的思维，也是重生的首要前提。重生是心理结构的重组过程。在重生阶段，我们获得了一个新的目标、一种新的认知结构。相比于原来的认知结构，新的认知结构会变得更有智慧、更能容纳损失和变动，也更能适应新的现实。重生也是自我重构的过程。这个过程就好像我们身上原本存在很多个自我，其中某个最主要的自我因为自身的限制被剥离了，而另一个看似微不足道的自我成长了起来。重生是人生重组的过程。我们人生中腐朽的东西在变动中脱离了，而人生中有活力的部分被保留下来，并进一步扩大。我们有了新的自我，可以重新出发，变得更加灵活和坚韧，直到下一次转变的到来。无论前面的阻力看起来有多么强大，生命总是会为自己寻找到出路。这就是重生的心理意义。

石萍

我们不是害怕自己的情绪，是害怕伴随情绪而来的关系痛苦。试想象一下，只要你一生气，你就会得到表扬，大家都来恭贺你，表示对你的喜欢，把你当成英雄，如此一来，你还会害怕自己的生气吗？

张东霞

我们可以选择披上厚厚的盔甲来保护自己，哪怕这让人透不过气；也可以选择穿越痛苦，推开尘封已久的心门。当选择后者时，我们会发现，自己所渴望的正是真实的自己与真实的他人相遇，然后握住彼此的手。

你来说说自己想法吧