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与你相伴成长

1，足够好的母亲，不是完美无缺，而是能让孩子在“被看见”

胡周琴

1，足够好的母亲，不是完美无缺，而是能让孩子在“被看见”中学会真实。‌ 2，‌孩子不需要你的完美，他们需要你真实地存在。‌ 3，‌健康的人不是没有阴影，而是能坦然说出“我恨你”之后依然拥抱你。‌ 4，‌独处的能力，是一个人情感成熟的终极标志。‌ 5，‌创造力不是天赋，而是每个婴儿在母亲怀抱里第一次微笑时诞生的勇气。‌ 6，‌当一个人只能靠“虚假自我”活着，他的人生将永远在舞台上表演。‌ 7，‌攻击性不是恶，而是生命力的呐喊，若被压抑，它将变成对自己的暴力。‌ 8，‌过渡性客体（如毛绒玩具）不是幼稚的依赖，而是孩子走向独立的第一个里程碑。‌ 9，‌抑郁的本质，是真实自我被遗忘后发出的哀鸣。‌ 10，‌父母最残忍的“爱”，就是告诉孩子：“你必须快乐”。 11，‌真正的共情不是说“我懂你”，而是允许对方在你面前彻底崩溃。‌ 12，‌心理治疗的目标，不是解决问题，而是帮人找回 “原来我可以不用这么累”的本能。‌ 13，不要忘了去游戏、去梦想、去创造，这是世界上最严肃的事情。 ——唐纳德·温尼科特

2温暖

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张剑峰

温暖了

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一个孩子需要学会有规则感地玩，才能长大后成为有能在社会规则体系下好好生存的人。

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我们总是在生活中给自己设计目标，或者接受别人给我们设计的目标，一个恰当的目标是指引我们前进的方向，也是鼓舞我们进步的动力，在实际工作中，我们发现一个现象，一个不恰当的目标会起到相反的效果。比如，一个过高的目标，让我们怎样努力也无法够到，那么就会产生放弃的念头。一个过低的目标，没有一定的挑战，也会产生无需努力的念头。

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七分静气护自身，三分匪气镇小人。女人一旦活得极致，便会身带静气，心带匪气，没有那么多小动作，也从不说太多话，更不会把自己捯饬的乱七八糟，可一旦遇事，从不怕事，敢翻脸，敢掀桌，合则聚，不合则散，自由洒脱。身有静气，便无俗情。女人到了一定年纪，一定要尽力克制表达欲，不要诉说苦难，不要张口就是男人，要滋养贵气，不急于向任何人解释自己，不轻易看不惯任何人，从容宽大、沉着稳定、干净利索。莫言写道：“只有狠起来，才没有人敢欺负你，只有狠起来，这个世界才会真正变得柔和”。女人，行走于世，要有一股天不怕、地不怕的韧性。不惧怕，周围就安静，不卑微，别人就会衡量。心有匪气，要爱得简单，断的干净，敢打拼，也敢隐世。

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夏天，孩子玩水 “不许玩水，别凉到了” 孩子光脚跑 “穿上鞋，别凉到了” 家里如果有人总这样告诉孩子这不可以，那不可以一定要站在孩子的一方支持孩子因为我们正在用担心抹杀孩子的活力

孙海霞

《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛忍受两种对立的情绪，直到我们学会如何解放自己，不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克有时，当我想起曾经伤害我的父母，我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想，这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于，尽管父母伤害了我，回想这些我总是会去替他们找理由，好像所有加在我身上的伤害都是合理的，甚至是不存在的。这个问题其实很普遍。常常，我们过多地去替他人辩护，却忘了自己遭受的伤害；反之，也有人只顾及自己的感受，而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时，只能收听一个电台的节目，事实上所有的广播电台都在同时播出。但是，我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实，或者忽略我们自己的感受，看到他人身上的缺憾，以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。我们既不要去否定自己受伤的事实，也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然，像高山一样，可以经受住任何恶劣天气的考验。

【心灵练习】＊静坐，去回想某个与你不合的人。＊深呼吸，去体会自己真实的感受。＊平稳呼吸，去体会对方的感受。＊放慢呼吸，通过体会双方的感受，缓解自己内心体会到的冲突，但是，不要压抑自己受伤的感受，也不要忽略对方的感受。

你来说说自己想法吧