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与你相伴成长

人们喜欢把陌生人的善意当做恩赐却把身边人的付出视为理所

王倩倩

人们喜欢把陌生人的善意当做恩赐却把身边人的付出视为理所当然

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李萍

自信的沟通是一种沟通方式，个人以尊重、自信和直接的方式，清楚地表达他们的想法、感受和需求。它强调相互理解，尊重他人的权利，同时捍卫个人界限，并促进公开、诚实和建设性的对话。请记住，自信并不能确保你总是达到预期的结果，也不能保证对方会理解你的担忧，或对你的陈述做出积极反应。然而，自信确实会增加对方倾听你的欲望或感受的可能性，从而提高成功沟通的可能性。

冯二玲

凡有经历，皆为馈赠。当我们带着发展和成长的眼光看待过去，所有的经历都变得那么有意义那么有价值，这些都是为了那个更好的自己。接受自己，悦纳自己，才能遇到更好的自己。遇见他人，发现自己，才能成为我自己。

郭玫

孩子在成长之路上，以下这三件事父母要尽量少做。不要让学习成绩成为孩子唯一的价值感来源；不以“我都是为了你好”的名义控制孩子；不以爱的名义破坏孩子的独立性。早安，朋友！

王倩倩

特别喜欢房琪《真希望你也喜欢自己》里的一句话: 这一生，你唯一要完成的KPI就是做自己，我们终其一生不是为了要满足每一个人，而是要找到和自己同频共振的那一部分人，永远不必为真实的自己感到抱歉，你可以善解人意，也可以不近人情，这都没错！人生而是为了找寻属于自己的快乐，而不是为了追逐谁而停留等待。永远坚信自己是一朵永生花，永远美丽芬芳可爱！只要你“认得”，每一秒都是豆蔻年华，你没有那么多的观众，外界的声音仅为参考的“开始”亦是“over”。

李有军

每一个人心中都有种种防御，使得我们无法有效地、直觉地、省劲地认识自己。但人本主义流派对于人的改变最大的信念就在于：只有你自己才能真正认识你自己，改变你自己。你需要靠自己的力量，找到自己应该往哪个方向走。而咨询师能够提供的关键并不是关于你的判断或洞见，而是共情和陪伴。卡尔·罗杰斯一直在强调说，治疗师应当专注于倾听当事人的声音，站在当事人的立场上观察和感受事物，充分理解他们的思想、感情和行为，无条件地积极关怀当事人，并且和当事人保持真诚、和谐、协调的关系。现实生活中有许多人生活在自己的地牢中，他们并没有向外界表明他们的内心世界，因此你必须非常用心地倾听从地牢里传来的微弱的信息。人本主义相信，改变都是在关系里发生的，治疗关系是可控因素中占比最重的一部分。当关系有了紧密连结后，就更容易将对方作为一个人来对待，也更容易放下自己的执念。而执念可以是控制欲，面子，权威，特权，自恋，话语权，救世主心态，无私奉献等等。达到深层次的连结，需要咨询师时刻真诚，在当下的每个时刻，观察和意识自己的内心变化，情绪和思维，身体反应。需要咨询师把自己当作一个人来看待，一个有情绪的人，不完美的人，会犯错的人。一个人一定是已经跨越了自卑和自恋的时候，才可以做到在脆弱面前也保持真诚，勇敢地去接受不确定和未知。承认和接纳自己的局限，并原谅自己，这种时刻是轻松的。这种轻松会带来更多的勇气和安全感。

王倩倩

1. 把迷雾变成选择题当领导说“方案再改改”时—— 你可以具体化： ① 锁定维度：“您说的‘感觉’是指视觉风格（A/B/C），还是叙事逻辑（X/Y/Z）？” ② 量化标准：“如果用1-10分打分，目前方案满足多少分？缺口主要在哪些部分？” ③ 设定边界：“为保证效率，请您勾选三个参考案例” 实战记录：上个月帮女儿选夏令营时，她赌气说“随便”。我拿出便签纸：“写出你最在意的三个要素（比如伙食、住宿、活动），妈妈圈出可接受范围，我们一起筛选项。” 2. 说出自己的具体需求 3. “不猜测”契约的细化 “随便”置换规则：说“随便”需支付5元家庭基金（足够买支冰淇淋）沉默税：超过2小时冷战后，发起方需准备对方喜欢的早餐安全词机制：当情绪即将失控时，说“蓝鲸”代表“我需要暂停10分钟” 有次老公脱口而出“随便”，我伸手要罚金，他边掏钱边嘟囔：“那去吃日料吧，其实我想三文鱼了。” 我们都笑起来——原来坦诚的需求，比猜对答案更让人轻松。

你来说说自己想法吧