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无论是谁, 我们都曾经或正在 经历各自的人生至暗时刻,
冯二玲
无论是谁, 我们都曾经或正在 经历各自的人生至暗时刻, 那是一条漫长,黝黑,阴冷, 令人绝望的隧道。 表面上看起来风轻云淡, 实则内心早已奔腾翻涌。 改变不了环境, 但可以改变自己, 不能样样顺利, 但可以事事尽力。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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史冬英
愤怒是最常见不过的情绪了,其中有一个原因非常重要,就是主观恶意。 举个例子。 你上班到公司,你看见同事小A朝你迎面走了过来,你本来都准备好跟对方打招呼了,却发现小A居然直接就和你擦肩而过了,完全没有理你! 这时你就会感到生气——他有什么了不起的?看不起谁呢?! 你看,这就是主观恶意,它的逻辑是: 1、我认为/期待你……(小A会跟我礼貌地打招呼); 2、你可以轻松地完成这些事情/行为; 3、但你没有那么做; 4、你是故意这样的,是针对我的; 5、所以我应该很生气。 那么这个逻辑有问题吗?当然有。 1、你认为对方可以如何,但他真的可以吗?不一定吧。 2、你觉得对方是故意,但他真的是吗?也不一定吧。比如我们常用的理由——他就是看不起我,人家为什么要看不起你呢?看不起你对人家有什么好处呢? 所以事实是什么呢?事实是别人根本没有那么“坏”,这个是你自己主观想象出来的,而你之所以会这么想,是因为你内心的投射,你对自己有很多“坏”的评判,所以你就会天然地认为别人一定也是这么看待你的。 那要如何正确处理这个问题呢?很简单,用实践代替想象,用真实验证想法。当你生气时,不妨真诚而坦白地告诉对方,比如你早上迎面过来都没理我,我当时可生气了。那么对方可能会告诉你,我真的没注意到你,我记得那会我正着急下楼挪车……如果是这样,你还会生气吗?
赵莎莎
大文豪白居易在40左右,先是母亲去世丁优,接着被官场同行排斥贬官,其后女儿又去世。这个阶段是白居易人生的低谷期,而他这个阶段的经济主要靠朋友来接济,那个朋友就是元稹,所以你说老白为什么跟元稹是一辈子的铁哥们,关系为什么那么好?坦白的说什么叫做朋友啊?给你锦上添花是兄弟呀,还是给你雪中送炭是兄弟呀?答案不是很明显吗,那么白居易是怎样走出人生的低谷呢? 白居易采取的办法就是首先第一点劳动,当你觉得精神郁闷的时候,不要老憋在家里头想东想西的,不要这样,干什么呢?一定要给自己找一些健康向上的活动,也不要去打牌,也不要去什么KTV,你就干啥,就是从跑跑步,健健身,打打羽毛球,乒乓球。白居易那个年代没这些,那白居易干啥呢?他不是被贬在农村待着吗?干脆从事农业生产,他干什么呢?他在老家种了树35亩,韭菜25亩,他还是割韭菜的高手,他还学会了酿酒,有一次很有意思,他有一个朋友姓袁,给他写了封书信,然后信使在田间地头就找到了白居易,白居易还非常的诧异啊,专门写了首诗说:谷苗深处一农夫,面黑头斑手把锄,何意使人犹识我,就田来送相公书。意思就是说我觉得我跟周边的这个农民完全没有两样,就是一个老农的样子,我正在这儿田间地头劳作呢,怎么你就能一眼就把我给认出来,就把书信能送到我手里呢?还有一个就是信仰佛教,这个给白居易极大的精神支持,他信了这个佛教之后,给他带来一个什么心理上的好处,他有一种自我的心理建设就是忘怀,这是很重要的,就是不把这些功名利禄这些事经常放在心里面,你不在乎什么东西,什么东西就无法对你构成伤害。并且在这个阶段他结识了好几位禅师,白居易曾经游路卢山,在这和禅师讲论佛法,禅修,打坐,用这种方式来缓解自己的人生压力,这段经历是发生在他担任杭州刺史的那个阶段。
朱杰
我要能够看、听,感受、说、做; 我要能够生存,能够融入集体; 我要能够有所作为,让我所处的世界,我周围的人和事因我的存在而井井有条。 我拥有我自己,因此我可以自我管理。
王倩倩
“人生就一次,取悦世界前,先取悦自己。”蛤蟆先生从小就被父亲和獾教育要听话,总是压抑自己的感受去迎合别人。比如他不喜欢参加聚会,但因为獾说聚会很重要,他就硬着头皮去了。结果每次聚会他都特别不开心,还觉得自己特别累。苍鹭老师就引导他学会表达自己的真实感受,关注自己的内心需求。 今年 3 月,朋友约我去玩一个特别刺激的游乐项目,我其实特别害怕,但又不好意思拒绝。后来我想起书中的话,就鼓起勇气跟朋友说我不太喜欢那种刺激的项目。朋友听了之后也没怪我,还说下次可以一起玩别的。从那以后,我就越来越能关注自己的感受了。
贾莉
你无法成为别人 你只能成为最高版本的你自己 #春天里
张志军
你的一举手一投足一个眼神都被尽收眼底都在对方心里,都能有幸福的回应,那就是幸福,值得一生付出!
你来说说自己想法吧