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与你相伴成长

当孩子还不会走时，这个阶段的孩子需要培养的是“信”的心理

段跃红

当孩子还不会走时，这个阶段的孩子需要培养的是“信”的心理品质，怎么爱孩子都不过，关键是让孩子内心感受到，这个世界是美好的，自己是被善待的，自己是值得的……。这个阶段切记不要认为孩子太小，他啥也不懂，不怎么理孩子，让孩子经常一个人待着！当孩子开始蹒跚学步，并学会了走路时，这个阶段的孩子最需要的是探索，培养的是“行”的心里品质，孩子尝试摆脱妈妈的怀抱，什么都想自己做，这时候最考验妈妈，因为抱在怀里孩子是很安全的，下去尝试，妈妈会害怕孩子磕着、碰着……，妈妈能不能耐受住就很关键，当孩子想探索时，鼓励孩子探索，孩子想回到妈妈怀抱时，及时给到孩子！总之，就是从孩子内在心里需要出发去养孩子，而不是以妈妈心情还做！的确，养孩子是对自己的修炼！

3温暖

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怯生

温暖了

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个人成长

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那晓旭

最高级的成长，就是专注自己––纳瓦尔当我们能够掌控自己的注意力，就能掌控自己的人生方向。不再被外界的声音所左右，不再被多余的欲望所困扰，而是清晰地知道自己想要什么，并且能够全心投入地去追求。

张凤琴

一早看到一则新闻：网传浙江温州，一名幼儿园女老师和该校的学生家长发生婚外情。老师利用职务之便找孩子爸爸沟通情况，于是二人便勾搭了起来。仅仅八个月的时间，对方就给这名老师转账高达百万。这类教师事件已经不是一桩两桩了，实在是令人唏嘘。电影《面纱》里有句台词： “当爱和责任合二为一，恩典，便与你同在。” 婚姻的本质，就是一种责任。只有将这份责任担当起来，我们才能拥有长久的幸福。美好的婚姻就是两个人共同成长，彼此成就，互相承担。坚守自己的责任和底线，不要掉入欲望的陷阱，或许我们都能拥有更好的人生。共勉。

冯二玲

第654天父母如何教孩子守规矩如果父母在教育孩子方面不能做到协调一致，像一个团队一样，那么孩子的行为就很难变得守规矩。家庭生活是由一系列看不见的，从未有人明确规定，而且也很少有人意识到的规则所主导的。这些规则是我们自己在所处的文化和时代背景下创造出来的，但由于它们很复杂而且无法言表，所以我们经常受困于这些规则。但如果不清楚这些规则，我们就无法看清楚家人之间相互造成的影响和互动的模式，也就无从去调整和改变。有影响力的父母是基于不容置疑的权威地位跟他们的子女建立起联系的，他们通过营造快乐的氛围来管理这个家庭，他们并不过度控制他们的子女，但感觉也没有必要放弃他们自己作为父母的权力。有些父母会绝望地说：“我说什么他都不听！”其实孩子们肯定不会什么都不听的，比如我们提醒他们不要在汽车前面跑，他们是会听的。所以问题的关键在于：为人父母者要教育子女遵守那些需要认真对待的规则。大多数父母只需制定几个屈指可数的规则，孩子就能从中受益。规则太多和没有规则一样有害。要让孩子从他们自己行为的结果中吸取教训，他们才能真正懂得规则的意义。对有顽劣孩子的家庭而言，父母首要任务是做到行为一致，思想统一，要善于听取孩子的意见并理解他们，而不是在对孩子进行控制和无视之间二选一。这两种做法都会摧毁孩子的自尊心。当孩子们很小的时候，他们需要热情的表扬，他们需要感觉到与众不同。当他们逐渐长大后，他们需要别人认真对待他们的想法。所以，父母要像团队一样携手合作，对孩子给予更多的倾听和鼓励。努力建立起一种积极的亲子关系，就会使制定规则更加容易，孩子们也会更加乖巧和听话！

冯二玲

葡萄架上永远开不出玫瑰，你想要的千万不能向外追。果实，只能结在自己的种子里。

李有军

每种情绪都是心灵最深处的密语，解读它们不是为了消除波动，而是为了听懂自己未被言说的需求。遗憾的是，由于大脑与社会规则互动的结果，情绪却成了“掩盖”需求的工具，所以当情绪来临的时候，我们可以尝试用以下的方法来看一看到底发生了什么。具体可以分为三步走： 1.建立日常自我觉察习惯，写情绪日记：每天花5分钟记录当天最强烈的情绪体验，并问自己：“这个情绪告诉我什么需求没有被满足？”做身体扫描：每晚睡前，从头到脚觉察身体感受，身体紧张往往是未满足需求的信号。 2.把自己的需求进行分类，并制定满足方式。休息需求：工作每90分钟休息5分钟；周末真正断开工作；建立睡前放松仪式。边界需求：练习说“不”；明确自己的工作范围和情感容量；沟通自己的底线。价值感需求：每天记录3件自己做好的小事；接受称赞；学习新技能社交需求：每周安排2-3次高质量社交；主动表达欣赏和感谢；加入兴趣社群。乐趣需求：安排“纯粹为了快乐”的时间；重拾旧爱好；尝试新体验。 3.创建个人需求满足菜单可以为自己制作一个“当我感到...我需要...”的应对方式，贴在床头或门前。当我感到疲惫时 → 我需要15分钟闭眼休息/提前1小时睡觉/泡个热水澡。当我感到委屈时 → 我需要写下我的付出并自我认可/与理解我的人交谈。当我感到焦虑时 → 我需要把担忧写下来并区分可控与不可控/做深呼吸练习。当我感到愤怒时 → 我需要表达我的边界/进行高强度运动/离开现场冷静。情绪就像迷雾中的路标，每一次的看见，都是方向的显现；也像是身体寄来的信，每一次的看见，都是自我疗愈的契机。愿你一直被看见，也一直在看见。

王倩倩

那些错过的风花雪月，那些放下的得失纠缠，都成了路旁的风景画，让我更加懂得，如何往前走。

你来说说自己想法吧