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与你相伴成长

除了自己还是自己，就没有必要说或坚持任何立场。但是当有人

张凤琴

除了自己还是自己，就没有必要说或坚持任何立场。但是当有人呼唤你时，你会亲切地回应他，并继续使用 “我”这个词作为交流工具。试图压抑 “我”的想法或使用第三人称说话。这是不敏感的表现。刻意压抑 “我”是行不通的，因为你太把“我”当回事了。别担心有“我”的感觉，而是看到一切都是自己，没有其他。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

相关回答

孙彤

安全感的源泉就在于，个体不会经常把自己主动放进不同的危险状态中。并且相信即使出了问题，自己也是有能力应对的。因此，通过有意识的，持续的努力，信念是可以被覆盖、改写的，虽然过程肯定不是一蹴而就的。希望感和自控感恰好是不安全感的反义词，也是帮助我们战胜不安全感的关键所在。具体方法在于从日常相处中细小、具体、独立事件开始，改变我们对具体时间的负面预期or负面解读，慢慢转换自己的“他人观”。关键在于两点，既建立并维持客观的认知、学会建立信任。

黄琦梅

情绪突然崩溃正常吗？该怎么解决？你们有没有过这种情况，和朋友聊着天，不知道谈到哪个点了，眼泪突然就流出来了，怎么都止不住。平静下来后，才意识到当时的聊天内容触发到内心压抑已久的往事，情绪才突然爆发。 01 情绪突然奔溃的4个特征 ①总来的很突然，负面情绪一瞬间就涌上头，让我们无法思考； ②有时候会有身体不适，比如呼吸急促、头痛、血压升高； ③行为上的表现主要是哭泣、喊叫，有点“控制不了自己行为”的感觉； ④但几分钟或者十几分钟后，会恢复平静，理智回归，但会觉得累，什么都不想做。 02 情绪突然奔溃了，3个小妙招 1精准地感知并描述情绪当然这种能力需要慢慢地培养，可以通过创造属于自己的情绪词汇来做。比如：在具体的场景，你在做什么，具体的感觉。将你所创造出来的短句记录下来，也可以表达出来。 2扩大情绪的容纳能力可以多思考自己的兴趣爱好，以前遇到类似的事情时，是如何成功度过的？思考过后，可以尝试一些新鲜事物，去察觉这些过程都带给你什么感受。通过这样做，能让我们更全面的了解自己，发现潜在的自己，从而包容和接纳更多的情绪。 3寻找心理咨询的帮助长期将感受和情绪压抑在心里，不知道哪天情绪自己就突然爆发了。心理咨询师则可以倾听你的心事，深度陪伴你，引导你，帮助你缓解负面情绪。

白雪峰

经常听到来访诉说，因为已经发生的事情而后悔，总是在脑海里重复闪现这样的念头：如果当初那样做，事情也许就不会发生了？反复的自责与内疚。直到我读到维吉尼亚·萨提亚的《事情发生了》，才突然明白：一切经历，都不是偶然。万物发生，皆有利于我。《事情发生了》作者：萨提亚事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道。但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生，是不让自己成长。如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会，才是重要的。我们总在回溯中痛苦，在假设中自我消耗。但真正重要的并不是“它为何发生”，而是“我如何面对”。与其抱怨、逃避，不如坦然接纳。接受，不是认命，而是开启成长的起点。那些错失的机会、中断的关系、未曾预料的转折……也许不是命运的阻碍，而是它善意的提醒与保护。

王倩倩

学会课题分离。谁的课题，谁承担，谁痛苦，谁改变。父母痛苦，是父母的课题，需要改变的是他们，不是你。伴侣看不惯你，需要处理情绪的是他，你需要处理的是，自己要看得惯自己。孩子学不学是孩子的课题，你的课题是，劝过，管过，尽了家长的责任就可以。学会顺应天道。人要学会分清，自己能控制什么，自己不能控制什么。不要盲目地放大“你个人”的力量。个人的努力，在历史的洪流中，是很微小的。出身、智商、大环境，不要为这些人力不及的事，惶恐痛苦。无论你当下怎样，尽量舒服地过就好，意外和明天，不知道哪个先到，要释然。学会心平气和。《菜根谭》写：“性躁心粗者一事无成，心平气和者百福自集”，当一个人，不再妄图改变别人，也不再跟命运对着干，而是心平气和地看待这个世界，看待自己，他周身的气场，也就彻底改变了。记住，福气不是外来的，而是从心而生，内心从容，则吉祥止止。

李有军

心理学上有个词叫“自证预言”，大概意思是你相信什么，就会真的来什么，所以如果当你真的认为自己比别人差时，你会不自觉地自我暗示、自我增强它，到最后真的导致你比别人差了。反过来，如果你不认为自己比别人差，那么你也会不自觉地自我暗示、自我增强这个想法，到最后你就真的比别人更优秀了，所以我们不能用他人来拉踩自己，矮化自己，因为完全没必要，当你专注某一件事，达到某个目标后，你就会发现一个全新的自己。

韩仁杰

我终于明白，任何一段健康关系中最重要的成分，就是“安全感”。这种安全感，让你确信自己可以毫无保留地做真实的、混乱的、脆弱的自己，并且依然会被如你所是地爱着。因此，最重要的是先做真实的自己，不去刻意的讨好，为了得到关注而去付出，不去迎合他人的喜好，不要试图改变任何人来证明自己的价值，我就是我，我本身就很好，不用做什么，做真实的自己就好，爱你的人会爱你所有的样子，如若不是，本自具足。

你来说说自己想法吧