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安全感的源泉就在于，个体不会经常把自己主动放进不同的危险

孙彤

安全感的源泉就在于，个体不会经常把自己主动放进不同的危险状态中。并且相信即使出了问题，自己也是有能力应对的。因此，通过有意识的，持续的努力，信念是可以被覆盖、改写的，虽然过程肯定不是一蹴而就的。希望感和自控感恰好是不安全感的反义词，也是帮助我们战胜不安全感的关键所在。具体方法在于从日常相处中细小、具体、独立事件开始，改变我们对具体时间的负面预期or负面解读，慢慢转换自己的“他人观”。关键在于两点，既建立并维持客观的认知、学会建立信任。

1温暖

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牧夏

温暖了

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人际关系

相关回答

王润之

守卫职场界限划定“工作边界”，不要替别人承担责任（工作边界就是你界限的防火墙，使得很多越界的行为你可以更好的察觉到，并合理拒绝）具体来说分为以下几点：第一，学会对自己负责，有不少职场的人群都在承担着不属于自己责任，这样的工作无异于一种心理折磨；第二，划定清晰、合理的工作界限（工作内容、职权范围，并且把手头上堆积的事情分为“边界内”和“边界外”，界内的责无旁贷、全力以赴的完成，证明自己的能力和价值，界外的要把责任返还给责任人，请他们做好自己的分内之事，不要推诿、逃避。其实这个当中就有一个很尴尬的事情，如果是上级领导的推诿，或者说是你的利益相关人来推诿给你界外的责任，就更复杂了，还是希望你可以在合理的范围内尽量维持住自己的界限，因为你每退后一步，可能他们就会更紧逼你一步，这样到头来心理上受到折磨的还是你）；第三，向他人传达你的工作边界（很多时候你需要向别人解释一下关于自己工作边界的情况，面对把非常繁琐的事情推给你的人，要勇敢的说不，同时说出实际情况，如果精力都用在这件事上会让自己界内的工作无法完成，面对纠缠不清的人，你只需要做好自己的事情，不予理会他，自然他就明白了你的态度，同时面对真正有困难的人，而不是要推诿给你，你可以根据实际情况做出判断，在自己时间允许的情况下给予帮助，有利于职场关系的和谐，也可以维护好自己的边界）划清工作、生活的界限工作和生活的界限主要可以分为两种：地域界限（上班——办公室、下班——其他生活的场所）和心理界限（上班是“职场人”下班后就该放下自己的身份，让心灵从压力中释放出来，这样的好处在于，工作之余你有时间、精力、心情来打理好亲情、友情、爱情）

王彤

这并非一句空洞的安慰，而是“自我一致性” 的魔力。当你的行为、价值观与真实自我高度统一时，你会进入一种心理学上称为 “心流” 的状态——由内而外的专注、自信与神采奕奕，这种状态本身就极具吸引力。 1. 真实，触发“纯粹曝光效应” 心理学中的“纯粹曝光效应”表明，我们更容易喜欢自己熟悉的事物。当你稳定地呈现真实自我，他人会对你形成一个清晰、可预测的认知。这种“一致性”会带来安全感与信任感，吸引力由此生根。 2. 独特，是你的“知觉显著性” 在千人一面的世界里，一个真实、不完美但鲜活的人，就像平静水面上的涟漪。你的独特性让你具备了“知觉显著性”，能轻易地从背景中脱颖而出，被那些真正懂得欣赏的人捕捉到。 3. 勇气，源自“自我决定理论” 根据德西和瑞安的自我决定理论，当一个人满足了“自主”、“胜任”与“关系”三大基本心理需求时，内在动机最足，也最富生命力。做自己，正是对“自主”需求最高级的满足。这种由内而外的生命力，是任何外在装饰都无法比拟的光芒。 4. 同频，是“吸引力法则”的真相社交的本质是价值的互换与共鸣。当你伪装自己，你吸引来的是爱你“面具”的人，关系注定脆弱。而当你真实，你散发的价值观、兴趣和能量信号，会像灯塔一样，精准地引导那些与你“心理频率”相同的人靠近。这不是玄学，这是精准的社交筛选。所以，做自己不仅仅是一种态度，更是一种智慧。你不是在失去世界，而是在过滤世界，从而赢得那个真正属于你的、轻松的、充满滋养的圈子。

王富菊

今日专业主题：情绪调节的「身体智慧」** **神经科学视角**：情绪不仅存在于大脑，更储存在身体里。当语言无法处理情绪时，身体的反应（如紧绷、颤抖）是潜意识的求救信号。

曾敏婷

想你，是一个深刻的意念。柔软的云朵，干净的月亮，早开的晚霞，或者只是书上的一段话，电影里的一段美妙，以及这些一切藏在背后的话，我都想向你分享。可是我已经好久没见到你了。从前总以为我们有很多时间可以去消磨，可生活这样艰苦，就不要再多蹉跎。喜欢就大声说出来吧，想念就去表达。人的内心，是需要另一个对等的呼应去相互确认的。

马玉琢

凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了。

王倩倩

毕竟垫起脚尖的喜欢是站不稳的，真正喜欢你的是会弯腰的。

你来说说自己想法吧