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渴望是普适性的,我们每个人都有渴望。同时,我们每个人又都

孙三丽
渴望是普适性的,我们每个人都有渴望。同时,我们每个人又都有各自想要的东西。每个人想要的东西,我们称之为期待。 比如我渴望是爱,我需要爱。我想跟你在一起,我的期待是和你在一起,当咱俩在一起时,我就体验到了爱。从普遍意义上来说,爱是广泛的,而你是具体的。在我四十岁之前,也许我想要一辆捷豹车。请问我的渴望是什么?你来告诉我,我的渴望是什么?我的渴望是:被认可,有地位,有成就,有归属感……我想要的东西确实是捷豹,但我的渴望并不是捷豹,我渴望的是被认可、被接纳,我希望通过拥有一些东西,获得满足。你看到了吗?这是两者的区别。

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周芝艳
如何扭转逆境——学会感恩 感恩的力量非常强大,感恩会促使大脑分泌“快乐物质”,会立刻让我们拥有好心情。 通过感恩,大脑会释放多巴胺和血清素,从而提升正面情绪,让内心感到快乐舒服。 学会感恩可以让你看到另外一个世界:它对改善我们的心理健康以及增进人际关系,都产生深远的影响。 感恩练习有很多方式,以下主要介绍三种: 第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面,及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情,感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记,也可在手机上记录。一段时间后再看,会发现新的感动与惊喜。 第二种是感恩提示。这与感恩日记不同,在感恩日记中,你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体,例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力,这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单,你可以给你所感恩的人当面表达,或者害羞的话,可以通过打电话、发短信或发邮件,告诉他们你有多感激他们。 感恩,再简单不过的一件事情,也不需要花费很多时间精力!感恩你愿意阅读本文,邀请你,感谢一下自己

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