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学会主宰自己的命运,学会坚守自己的立场。不要为了迎合别人
宗阳
学会主宰自己的命运,学会坚守自己的立场。不要为了迎合别人而去改变自己。 不要羡慕别人,如果不满意自己的现状就努力去改变;不要攀比别人,因为每个人的起点和追求不一样。 你若想得到这个世界上最好的东西,先得让世界看到最好的你。 如果没人认可你,那就自己认可自己;如果没人欣赏你,那就自己欣赏自己。 不要亏待每一份热情,不要讨好任何冷漠。 与其取悦别人,不如节省生命的能量,释放到有价值、有意义的事情上去。
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父母的严厉管教令会让孩子变得越来越“强大”,但不知不觉中,也会让孩子变成自己最讨厌的样子。
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1. 给怒火装个“减速带” 脱口秀演员李诞有个妙招:每次想发火,就模仿蜡笔小新说话。 “你真是太过分啦~”用滑稽的语气说完,自己先笑场。 大脑处理幽默和愤怒用同一区域,当你选择搞笑,暴躁就没了生存空间。 2. 建立“情绪止损点” 作家毕淑敏分享过她的方法:随身带面小镜子,情绪上头时就照一照。 “看着自己面目狰狞的样子,突然觉得不值得。” 就像股票跌破警戒线要果断抛售,坏情绪持续3分钟以上,立刻切换场景。 3. 找到你的“解压锚点” 美团王兴在会议桌下藏着一盒乐高,压力大时就拼两分钟; 演员陈数拍戏时会带一罐沉香屑,闻一闻就能静心。 心理学证明:当人专注于某种感官体验,焦虑感会下降67%。
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