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与你相伴成长

一个朋友是医生，一次癌症手术，打开后发现切不了，只好再缝

刁燕杰

一个朋友是医生，一次癌症手术，打开后发现切不了，只好再缝上。去和病人解释情况，那病人农村来的，听不懂术语，坚持认为手术过了，病就好了。只好让其出院，一年后回访，真的好了，癌细胞消失了！感悟：乐观的心态是最好的手术。

3温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

《庄子·人间世》有一棵栎树。一次，一位木匠路过齐国的曲辕，看到这棵栎树被当地人当作神树祭拜。这棵树的树冠大到可以遮蔽数千头牛，树干也有十丈粗，树梢更是巍峨高耸。但木匠却满不在乎，直接从大树旁边走开了。木匠的徒弟好奇地询问原因，木匠告诉他：这是一棵无用的树。既做不了船、棺材，也做不了门和房梁。庄子说：“人皆知有用之用，而莫知无用之用也。”自然赋予的生命已经是最完善的，人只需因循自然来保全生命就可以了。这棵栎树正是因为看似无用，才能够保存生命，也正是因为长得巨大，才能被当作神树祭拜。在生活中，请记住：你拼命追求的物质不是意义，物质就是用品和工具。真正的意义在于：你怎样用这些东西，让自己活得更好。看似“无用”的书籍，其实可以提供精神的养料；看似无用的花草，其实可以陶冶我们的心灵。不妨，读一些“无用”的书，做一些“无用”的事，花一些“无用”的时间，保留一个超越自己的机会。无用之用，方为大用。

张艳

不要一昧地去压抑和管理自己情绪，要允许内心的需求被看见。

冯二玲

无限的解放你自己…… 不再让外在的境遇、环境、人、饮食，语言、目光来决定你的生命自由度。外在的环境顺，你是自由的.…… 外在的环境逆，你也是自由的.…… 这才是自我解脱的道路……

周晓钤

在正确的路上不怕走得慢，在错误的路上走得再快也没用。

李艳武

当我们敞开心扉去接纳的时候，我们就会以另一种眼光（未被指责和怨恨所遮蔽的眼光）看待过去会拒绝的东西，会有豁然开朗的感觉。如，我们能透过防范行为看清其脆弱的一面，我们会透过其性格表象表象看清其背后的精神心理。

郭红玲

容易焦虑的人，往往都有一个不太健康的习惯——过度思考。他们或是思考过去的决策是否正确，或是忧虑未来的不确定性，却唯独无法专注于当下。 “我是不是不该考研？觉得人生选错了路，很懊悔。” “工作好难，我一直适应不了新环境，会不会被领导开除啊？” “马上要去参加新的团体活动了，万一大家都不喜欢我，没人和我说话该怎么办？” “男朋友最近对我有点冷淡，他是不是不喜欢我了？” 以上均属于过度思考，说白了就是想得太多，在情绪中反复内耗，不肯放过自己，不断消磨心力。这样的思考并不会带来任何好处，反而让我们止步不前，搞砸苦心经营的关系。那么，该如何摆脱这种情况呢？重塑认知，强化正向归因为什么我们会过度思考呢？花如此大的心力去反思、斟酌、忐忑、怀疑……究其原因，焦虑本身是存在低价值感和缺乏安全感。低价值感——产生焦虑不安情绪——面对前路选择时纠结害怕——无法放下恐惧，更加焦虑不安——更加低价值感这是一个恶性循环的过程，而唯一的改变途径是重塑认知。所谓的低价值感并不是客观事实，而是你的认知出现了偏差。心理学的认知行为疗法中，有一个非常经典的理论叫作“情绪ABC理论”。它把我们对事物态度的成因分成三种，分别是：外界事件（Activating event)，信念（Belief）和情绪反应（Consequence）。其中，影响情绪反应的决定性因素，并非外界事件本身，而是我们的自身信念。心理学上也将这种信念定义为归因，分为正面归因和负面归因。当我们采取不同的角度去看待时，产生的情绪也截然不同。所以，重塑认知的关键点在于，强化正面归因。通过有意识的训练，将可能引发焦虑情绪的负面归因摒弃，转变成不会引发情绪波澜的正面归因，从而提升自我认可价值感和安全感。

你来说说自己想法吧